Нестабильность экономики негативно влияет на уровень безработицы. Сегодня редко встретишь человека, который бы ни разу не менял место работы. Обычным явлением для современности является смена 3-4 разных организаций за всю трудовую деятельность.
В том случае, если инициатором увольнения выступает сам работник, ему легче адаптироваться к новой обстановке. Он с оптимизмом смотрит в будущее, строит планы, зная, что отсутствие работы в данный момент лишь временный фактор.
В противоположном случае, когда в компании произошло сокращение штата или инициатором увольнения стал работодатель, человек может испытывать стресс, обусловленный психологическим давлением со стороны бывшего руководства, понижается его самооценка, и вместо построения планов на будущее он копается в прошлом, всячески пытаясь оправдаться перед собой. Все это может привести к депрессии и даже ухудшению здоровье человека: пропадает аппетит, снижается иммунитет и повышается утомляемость. Долгая стрессовая обстановка может привести к серьезным заболеваниям.
Универсального метода борьбы с депрессией не существует, как не бывает и двух совершенно одинаковых людей. Каждый уникален, и каждому нужна индивидуальная программа выхода из сложившейся ситуации. Но существуют некоторые общие рекомендации по выходу из этого состояния.
До того как вы приступите к поиску новой работы, необходимо навести порядок в вашей голове. Забудьте все неприятности. Они остались в прошлом. Боритесь с апатией. Сейчас вам важно выработать оптимистический взгляд на свою жизнь.
.
Некоторые трудности способны даже из профессионала сделать человека, сомневающегося в своих силах. Ваша задача на этом этапе: перестать копаться в себе и стараться всеми способами поднять самооценку до верхней планки.
Обилие свободного времени не дает вам права запустить себя. Ухаживайте за собой, постоянно будьте в тонусе. Займитесь спортом. Сейчас главное не раскисать! Свободное время используйте с пользой: сходите к стоматологу, в ЖЭК- пройдите курсы повышения квалификации, освойте новую профессию.
Ежедневно ищите работу. Источниками в поиске могут быть: газеты, журналы, рекрутинговые агентства и сайты в интернете. Постоянно рассылайте резюме и ходите на собеседования. Ценным источником информации могут стать ваши знакомые и друзья.
Всегда помните, что потеря работы – это не конец жизни, а лишь новый этап в ней. Это возможность попробовать себя в новом качестве, освоить новое направление деятельности. И наконец, это – великолепный шанс поднять качество своей жизни на новый уровень.