Принятие ванны воздействует на организм многими факторами, это и механическое, от массы воды, химическое, от минеральных солей, органическое, от ароматических добавок и температурное. Врачи считают ванну эффективным оздоровительным средством.
Наибольшую пользу ванна окажет, если предварительно вымыть тело с мылом. Смывая защитную пленку, вы способствуете лучшему проникновению активных веществ. Принимайте ванну на пустой желудок, кишечник и мочевой пузырь.
Принимая ванну с ароматными травами лавандой, тимьяном, мятой, вы оказываете общеукрепляющий эффект на весь организм. Активные вещества трав через кожу приникают внутрь тела, и вызывают омолаживающий эффект. Достаточно сложить травы в марлевый мешочек и подвесить под горячую струю воды. Затем холодной водой доведите температуру до 38 градусов. Длительность ванны 20 минут, принимайте перед сном, через день, 8 – 10 раз.
Можно готовить ванны с травяными настоями. 200 г сухой травы завариваете 3 литрами кипятка и настаиваете в течение 2-х часов. Процеженный настой выливаете в ванну. Ромашка оказывает успокаивающее действие на кожу, череда помогает при кожных заболеваниях, липовый цвет излечивает бессонницу.
Курс соляных ванн помогает снять усталость, бессонницу, головные и мышечные боли, воспаления в суставах. Добавьте в воду 200 грамм морской соли и хвойный концентрат. После ванны рекомендуется полежать.
Пшеничные, ржаные отруби способствуют снятию раздражения и сухости кожи. Залейте пятью литрами кипятка два килограмма отрубей, процеженный раствор вылейте в ванну.
Согревающая ванна поможет избежать простуды, если вы сильно промокли или замерзли. Добавьте в теплую ванну 2 столовые ложки имбиря или 10 ломтиков свежего, выдавите сок апельсина и 3 пакетика чая эхинацеи.
Любое фруктовое пюре с пятью ложками питьевой соды помогает сбросить лишние килограммы. Принимать теплую ванну можно ежедневно, в течение недели. Длительность процедуры около 30 минут.
Эффективная, но недешевая ванна с использованием меда и молока. В литре теплого молока растворите 200 г меда. Такая ванна полезна для нервной системы, кожи. Споласкивайтесь, спустя 20 минут после процедуры. Кожа будет бархатистая и эластичная.
Экстракты трав и других полезных продуктов раздражают рецепторы кожи, проникают через поры, оказывая гуморальное действие. Воздействуют на обонятельный анализатор, обеспечивая психотерапевтический эффект. Ванная это доступное профилактическое средство, направленное на повышение иммунитета организма.