Остеохондроз шейного отдела позвоночника может возникнуть и в сравнительно молодом возрасте – в 25-30 лет. Но не стоит надеяться на то, что все рассосется само собой. При первых же симптомах остеохондроза следует обращаться к специалистам.
Проверьте, есть ли у вас симптомов шейного остеохондроза. При его возникновении и развитии возможно постепенное ограничение подвижности в области шеи. Частые
головные боли, потеря чувствительности или покалывание рук и верхней части спины – это тоже характерные для этого заболевания
симптомы. Иногда возможны и приступы сильной простреливающей боли. Возникают они всегда внезапно, даже при самом незначительном движении или малейшем переохлаждении, а проходят лишь в течение нескольких дней или недели.
Факторы риска возникновения остеохондроза шейного и других отделов позвоночника обычно следующие:
— аномалии развития позвоночника-
— длительное физическое перенапряжение-
— гиподинамия (малоподвижный образ жизни)-
— ожирение-
— курение-
— постоянное воздействие вибрации (например, на предприятии или при вождении автомобиля).
Обратитесь к врачам за консультацией. Вам помогут невропатологи, ревматологи, остеопаты. Лечение обычно комплексное и включает в себя:
— медикаментозное лечение (для снятия болей)-
— лечебную физкультуру-
— различные виды массажа-
— упражнения на специальных тренажерах (кинезитерапия)-
— физиотерапию, в т.ч. магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез и многие другие виды (назначаются только при отсутствии противопоказаний)-
— некоторые виды нетрадиционной медицины (гирудотерапия, иглоукалывание, тибетская медицина).
Если вы по каким-либо причинам не можете пока обратиться к врачу (занятость на работе или учебе, личные мотивы), не занимайтесь самолечением, но в целях профилактики и предотвращения развития болезни постоянно проводите комплексы упражнений для шейного отдела позвоночника. Они довольно несложные, и выполнить их можно даже на рабочем месте-
— Надавите ладонью на лоб и, удерживая ее, напрягите мышцы шеи (3 раза по 7 секунд). Потом — на затылок (также 3 раза по 7 секунд). То же проделайте, надавливая ладонью на правый и левый виски-
— Слегка запрокиньте назад голову и, преодолевая сопротивление максимально напряженных мышц шеи, прижмитесь подбородком к яремной ямке. Расслабьтесь, потом повторите упражнение (всего не менее 5-ти раз)-
— Расправьте плечи, голову держите прямо. Медленно поверните ее максимально влево, потом — вправо. Выполните упражнение 5 раз, потом прижмитесь подбородком к шее и повторите его из этого положения-
— Запрокиньте назад голову и постарайтесь коснуться ухом сначала левого плеча, потом — правого. Повторите упражнение не менее 5-ти раз.