Как известно, женщины всегда беспокоятся о своем лишнем весе. Девушки и женщины готовы пойти на многое, чтобы привести в красивый вид свою талию. Но нужно ли идти на жертвы, если есть много диет, которые поглощают избыточный жир. Нужно лишь отыскать ту, которая сможет повлиять на вашу талию и понравиться ей. Чтобы не навредить своей талии и себе посоветуйтесь с опытным диетологом. Диета для уменьшения талии и живота, узнаем из этой статьи.
Диета для уменьшения тали
Диета «Десятидневка
Когда в организме человека нет углеводов, он начинает «уничтожать» жиры с талии. Тогда исчезают лишние жиры. Проверим? Для этого нужно соблюдать некоторые правила диеты и тогда удача вам «улыбнется» Нельзя кушать после 20: 00 вечера, разрешается пить воду и чай.
Обязательным условием этой диеты, является то, то в сутки нужно выпивать, как минимум 2 литра воды. Перед едой нужно выпивать стакан воды. Когда вы съели вкусный завтрак, обед или ужин, не нужно пить воду. Ее следует выпить через полчаса, после того, как вы поели. Кушать нужно небольшими порциями 5 раз в день. Не нужно нарушать правила диеты, она не должна превышать 10 дней. Если вы решили что нужно продолжить эту диету, лучше повторите ее через 3 месяца.
Диета «Грейпфрут
Эта диета противопоказана тем людям, у которых имеются проблемы с желудком. От нее можно отказаться тем людям, которые не любят грейпфрут, т. к он имеет горьковатый вкус. А если эта диета кому понравится, то можно находиться на этой диете неделю.
Начнем с первого дня. Завтрак этой диеты должен состоять из 50 граммов постной ветчины, грейпфрут или сок из грейпфрута, кофе либо чай без сахара.
Второй день диеты: на завтрак - чай с лимоном или кофе, салат из разных фруктов, в том числе обязательно грейпфрут. В обеденное время скушать 50 граммов сыра и грейпфрут. На ужин 200 граммов курицы, ½- грейпфрута, 2 помидоры и чай.
Если вы смогли набраться терпения и дождались до третьего диетического дня,
на завтрак - 2 вареных яйца, чай без сахара, грейпфрут или сок из него;
обед - овощной салат, заправленный соком лимона, чай или кофе, грейпфрут;
ужин - чай с ложкой меда, мясо в любом виде, овощной салат с лимонным соком.
Четвертый день диеты.
На завтрак - мюсли с изюмом с добавлением обезжиренного йогурта, сок грейпфрута.
Обед - 200 граммов любых овощей, капустный салат, одна печеная картошка.
Ужин - рыба тушеная или отварная, чай, грейпфрут.
Если вы не устали от этой диеты то,
На завтрак - будет сок томатный, вареное яйцо и один грейпфрут.
На обед - нужно скушать морковный салат, кусочек хлеба с отрубями, грейпфрут.
На ужин - вас ожидает любая рыба в сочетании с овощным гарниром. Последние 2 дня диеты, кушайте все из предложенных диетой дневных блюд.
Диета для уменьшения живот
Конечно, вы мечтаете, чтобы не только ваша талия блистала красотой, но и живот. И у большинства женщин, он не такой, какой бы они его хотели видеть. Мечта каждой женщины иметь плоский живот. Чтобы можно было осуществить такую мечту, нужно не забывать о талии, и придерживаться этих диет:
Диета «Худеем со вкусом
На завтрак - яйцо всмятку и несколько хлебцев.
На обед - курица без кожицы или рыба. Чтобы обед стал сытным, скушайте 300 граммов овощного салата. На ужин 75 граммов вареной фасоли и бифштекс на гриле. Если хотите внести какие-то изменения в меню, можно поменять обед и ужин местами. Если скучно без сладкого, купите один шоколадный батончик.
Диета «Группа крови
Если вы знаете свою группу крови, то поищите эту группу в этом списке. Такая диета поможет вам определить, что для вас полезно, а что вредно.
Первая группа крови.
Для этой группы Вредными продуктами считаются изделия из кукурузы, кукуруза, маринады, кетчуп, пшеница и пшеничные изделия. Полезными считаются такие продукты, как любое мясо, кроме свинины, фрукты, за исключением кислых фруктов. А также морепродукты, овощи, гречневая каша, ананасы.Вторая группа крови.
Вредные продукты, которые не нужны вашему организму - масло кукурузное и арахисовое, пшеничные изделия, перец, мороженое, мясо. Полезные продукты - молочные, бобовые, фрукты, овощи, крупы, их количество ограничено.Третья группа крови.
Вредные продукты - курятина, утятина, изделия из свинины и свинина, моллюски, крабы, креветки. Полезно кушать мясо кроме утятины и курятины, молочные и кисломолочные продукты, рыба, яйца, крупы без гречки и пшена, фрукты без кокоса и ревеня.Четвертая группа крови.
Вредные продукты - перчик, гречневая каша, свинина, кукуруза, черные оливки. Полезные продукты - орехи, сыр нежирный и кисломолочный, оливковое масло, крупа, баранина. А также рыба, кролик, индейка, печень трески, масло, соевый творог.Каждая их этих диет по-своему эффективна, вы, наверное, будете благодарить тех людей, которые их разработали. Но не следует забывать про противопоказания и про «вредности, которые могут быть связаны с этими диетами. Хочется напомнить, что из рациона нужно исключить в обязательном порядке пиво, оно очень плохо действует на талию, живот и на всю конструкцию вашей фигуры. Даже если вы к нему неравнодушны, то попробуйте от него отказаться. Конечно, соки не могут заменить пиво, но постарайтесь пить больше соков, не заостряйте свои мысли, на том, что вы любите пиво.
Теперь мы ознакомились с тем, какие бывают диеты для уменьшения талии и живота. Хочется искренне пожелать вам успехов в достижении вашей мечты по уменьшению талии и живота.
Внимание, только СЕГОДНЯ!