Хотите стать стройнее и обрести пропорциональную фигуру? Для этого нет необходимости в жестокой "диетической" войне с собственным организмом. Наука раскрыла секрет, как похудеть без диет, без нагрузок, легко и навсегда.
Подавляющее большинство людей, которые хотя бы раз пытались покончить с лишним весом, прибегая к голоданию и диетам, знают: как только перестаешь соблюдать жесткие ограничения в еде – лишний вес сразу же возвращается. Причем, даже с прибытком. Почему так происходит?
Не вините в этом свой организм. Ему положено вести себя согласно общим законам физиологии. Как это ни парадоксально, но диеты провоцируют накопление жировой массы. За период долгой эволюции животные сформировали свои меры защиты на случай различных катаклизмов и иных «черных дней». В их число входит и возможный голод, при котором живое существо обязано выжить. Нам не под силу одним усилием воли изменить или «выключить» физиологические законы. Поймите, организму нашему по большому счету все равно, что или кто лишает его привычного рациона – внешние факторы или мы сами. Будь это наше стремление к совершенству, показания врачей или наступающий ледниковый период. Недостаток пищи для организма всегда означает ухудшившиеся жизненные условия. И тогда организм вынужден начать подготовку к выживанию, то есть запасать питательные вещества, а это и есть процесс повышенного накопления жировой ткани. На медицинском языке этот процесс имеет название «активация липопротеинлипазы». Разумеется, за период жесткой диеты вес уменьшается, но похудеть навсегда не удается. Стоит из нее выйти, человек, подстегиваемый подсознанием, начинает выбирать те продукты, в которых содержится наибольшее количество жиров. Но если даже он очень внимательно отслеживает свой рацион, все равно тело будет стараться извлечь жиры в максимальном количестве из всех продуктов и отложить их про запас.
Если же постоянно выдерживать строгую диету, то непременно появятся большие проблемы со здоровьем. Мы живем за счет обмена веществ, когда чему-то следует покинуть организм, а чему-то взамен в него попасть. Если приток уменьшается, через определенное время может произойти замедление некоторых процессов в организме, даже возможна полная их остановка. Например, если полностью исключить из рациона животные жиры, это неизбежно приведет к минимизации или полному исчезновению полового влечения. Это верный путь к импотенции у мужчин и ранним проявлениям климакса у женщин. Постоянная же ограниченность в пище рано или поздно приведет к нервной анорексии (невротическому отсутствию аппетита) или булимии (невротическому обжорству).
Вот что еще важно помнить. Как только вы садитесь на диету, желая похудеть легко и навсегда, начинает непременно снижаться обмен веществ. Организм будто выжидает с тревогой, не будет ли возвращения голодных времен. Те, кто постоянно истязают себя строжайшими диетами, обрекают свой обмен веществ на полный дисбаланс и даже гибель. У некоторых женщин, замученных голоданиями, организм начинает ежедневно сжигать вместо 2000-2300 ккал, которые являются нормой, 800 ккал, что уже патология.
Так можно ли вообще распрощаться с лишним весом, не обрекая на гибель свое здоровье? Можно ли похудеть без диет, похудеть без нагрузок и вообще какого-либо напряжения? Можно! Надо только не тратить усилия на борьбу со своим организмом, а направить их на взаимовыгодное сотрудничество. Учеными представлен новейший метод, в основе которого лежит 3-дневный цикл обмена веществ.
Основная ценность и значимость этой методы - она помогает терять вес, не вводя организм в состояние стресса и паники. Ведь это ведет к интенсивному накоплению жиров и эффекту качелей - от падения веса к еще большему его возрастанию. Что же позволяет избежать общего порока систем похудения? Эта система изначально разрабатывалась с учетом закона человеческой физиологии.
Суть в том, что энергия, затраченная нами сегодня, начнет свое восполнение лишь послезавтра, то есть на 3-й день. Если сегодня вы пойдете и позанимаетесь в тренажерном зале или прибегнете к физическому труду и при этом даже откажетесь от еды, никакого эффекта это не повлечет. А вот если вы после физических нагрузок на 3-й день чуть ограничите свой рацион, это даст желаемый эффект – вы начнете терять вес.
При этом вовсе не надо голодать, это даже недопустимо - чувство щемящего голода автоматически запускает липопротеинлипазу на накопление жиров. Итак, на протяжении 2 дней вы нормально питаетесь. На 3-й день плотно завтракаете, не забывая про полезные витамины и минералы. Так ваш организм успокоится и не будет испытывать стресса. А вот обед и ужин вы исключите. При этом аппетит можно легко обмануть. Сделать это очень просто. Аппетит напрямую зависит от уровня в крови глюкозы - чем ее меньше, тем сильнее вы ощущаете голод. Нужно просто чуть повысить уровень сахара в крови, чтобы снизить чувство голода. Сделать это можно следующим образом.
Наш организм прячет в себе запасы глюкозы, которые сосредоточены в мышцах и печени, как животный крахмал - гликоген. Существует ряд специальных веществ, которые могут высвободить эту глюкозу оттуда, где она хранится. Это достижимо с помощью так называемых симпатоадреналовых средств. К ним относится кофеин. Поэтому кофе и чаем, в котором кофеин содержится даже в больших количествах, чем в самом кофе, можно заменять пищу. Эффект достижим на короткое время, но вам как раз хватит. Если на 3-й день после физической активности вы замените обед и ужин чашкой-другой чая, то чувство голода вам не грозит. Организму так или иначе удастся восполнить позавчерашние затраты энергии, но это будет сделано спокойно, естественно, из внутренних запасов. А какие в нашем организме запасы? Жировая ткань. Такой метод позволяет похудеть без диет, похудеть без нагрузок, похудеть легко и навсегда. Также немаловажно, что данный метод и не влияет отрицательно на состояние кожи, поскольку не нарушает процесса обмена веществ.
Внимание, только СЕГОДНЯ!