Телеведущая и актриса, Екатерина Стриженова всегда выглядит великолепно. С нашими читателями она поделится некоторыми своими секретами сохранения молодости и красоты.
Спорт
Тренажерный зал и занятия с персональным тренером - отличный способ сбросить лишние килограммы и позаботиться о красоте фигуры. Но! Занятия обязательно должны быть регулярными, если думаешь бросить, мышцы сразу оплывают жиром. Отсюда вывод - если вы не уверены, что сможете годами посещать тренажерный зал, лучше поддерживать форму танцами или аэробикой.
Еще один отличный способ избавления от лишних калорий, сравнимый по эффективности с велотренажером или даже плаванием, - это скипинг, или попросту скакалка. Этот простейший тренажер настолько понравился Екатерине, что теперь она всегда берет его с собой. Начав с 10 минут в день, по совету звезды, постепенно увеличивайте время и такие тренировки войдут в полезную привычку.
Смотрите подробнее, как похудеть со скакалкой
Диеты
Екатерина Стриженова утверждает, что перепробовала такое количество различных диет, что ее организм, привыкший к такого рода испытаниям, уже перестал на них реагировать. Ее рекомендация желающим похудеть - безуглеводная «морская» диета, основу которой составляют рыба и морепродукты. Она весьма жесткая, актрисе пришлось отказаться даже от любимых фруктов. Чтобы не испытывать стресса и поддерживать позитивный настрой во время программ по сбросу веса, Екатерина советует чаще пользоваться эфирными маслами.
Смотрите подробнее, как эфирные масла помогут похудеть
Сон
Для поддержания здорового цвета лица необходимо соблюдать правильный режим дня. Минимум раз в неделю Екатерина, забыв обо всем, позволяет себе хорошенько выспаться. А чтобы кожа была свежей и подтянутой, актриса и ведущая советует выпивать в день по 1,5 литра воды.
Смотрите подробнее, как приготовить полезную талую воду
Маски
Самое простое и в тоже время эффективное народное средство тонизирования кожи - протирать ее кубиками льда с травами. Кроме того, Екатерина рекомендует маски на основе водорослей, считая их весьма эффективными.
Подробнее, как подобрать для вашей кожи маски для лица
Психология
Психологическая составляющая жизни, по мнению Екатерины, предопределяет очень многое. Наши переживания (стрессы, волнения, повышенные интонации, ссоры) негативно сказываются на внешней привлекательности. Нервная женщина в принципе не может выглядеть красивой. Екатерина советует учиться любить себя, быть максимально уверенной в своих силах и не общаться с людьми, которые вам неприятны. Так достигается внутренняя гармония, которую часто называют красотой, идущей изнутри.
Подробнее - как развить уверенность в себе
Внимание, только СЕГОДНЯ!