Ряд публикаций в медицинском журнале «The Annals of Internal Medicine» («Анналы внутренней медицины»), посвященных исследованиям полезности применения людьми широко рекламируемых витаминов и минералов, может переломить сложившуюся традицию поддерживать жизненный тонус при помощи различной фармокологической продукции из серии поливитаминов и минералов. Ученые утверждают, что весь огромный ассортимент витаминов и добавок, нам навязываемый, не приносит пользы. Те же самые мультивитамины не снижают риск заболевания раком или риск сердечно- сосудистых заболеваний. Исследования за исследованиями показали, что теоретическое предположение Нобелевского лауреата д-ра Линуса Паулинга ((Dr. Linus Pauling), сделанное еще в 70-х годах прошлого столетия, где было широко задекларировано влияние витамина С на предотвращение гриппа или простуды, - обычное заблуждение. Так же получилось и с рандомизированными исследованиями нескольких групп пациентов, когда одна группа принимала добавки, а другая довольствовалась плацебо. После сравнения ученые не получили доказательств того, что антиоксиданты защищают от рака.
Никто не спорит, что нашему организму нужны витамины. Достаточно вспомнить печальную историю походов Магеллана, когда вспышки цинги на кораблях могли свести на нет романтику великих открытий. А уж в 21 веке большинство населения развитых стран просто помешано на их потреблении. В результате, постоянный прием в различной форме витаминов, особенно витаминов А, С и Е, а также бета-каротина, может оказаться даже вредным, увеличивая риск рака и других заболеваний из-за чрезмерно раздутой концентрации антиоксидантов в организме. Исследователи все более уверены в том, что подавляющее большинство витаминов и минеральных добавок просто не стоят того ажиотажа, царящего вокруг них. «Пора прекратить безрезультатно тратить деньги на витамины и минеральные добавки!» - безаппеляционно заявляется в одной из опубликованных статей этого журнала. С другой стороны, исследования тех же самых ученых определили полезность некоторых витаминов и минералов, которые с определенной долей скептицизма рекомендуются к потреблению. Вот эта «звездная» пятерка.
Витамин D
Пробиотики
Цинк
Никотиновая кислота
Чеснок
Внимание, только СЕГОДНЯ!