Несколько способов, которые помогут быть уверенным и не принимать все близко к сердцу.Человек и эмоции неотъемлемы друг от друга. Но чрезмерная эмоциональность не всегда работает во благо, поэтому необходимо учиться контролировать себя. Но сложнее всего это делать, оказываясь под влиянием других людей, которые далеко не всегда любезны и доброжелательны. Очень важно не принимать все близко к сердцу и научиться фильтровать все, что пытается ранить.
Чрезмерная чувствительность к словам или поступкам может весьма негативно влиять на человека. В некоторых случаях можно впасть в депрессию или даже заболеть. Принимая слишком близко слова к сердцу можно заработать рассеянность, повышение давления, снижение аппетита вплоть до психологического расстройства. Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие попытайтесь избавиться от окружения, негативно влияющего на вас или работайте над собой.
Как не принимать близко к сердцу
- Довольно часто человек принимает многое близко к сердцу из-за своей собственной мнительности. Фактически, ничто и никто не желает ему зла, но появляется навязчивая мысль, совершенно несоответствующая действительности. Чаще всего, такой человек начинает очень внимательно изучать собеседника, его интонацию, мимику и находит несуществующие признаки негативного отношения. Совет один – попытайтесь объективно воспринимать людей и ситуации. Не стоит фантазировать и придумывать то, чего нет.
- Будьте открыты к общению и конструктивному диалогу. Это гарантия того, что вы сможете объективно оценить ситуацию и почувствовать настоящее отношение собеседника к себе. Если же вы заметили некоторое пренебрежение, всегда можно спросить, в чем проблема. Не стоит обижаться и уходить, намного эффективней выстроить нужную линию поведения, более выгодную для себя.
- Важно понимать, что люди, которые обижают других и получают от этого удовольствие чаще всего обладают заниженной самооценкой. Помните об этом и никогда не принимайте близко к сердцу неприятные слова. Не позволяйте чьим-то нереализованным желаниям испортить свою жизнь.
Как не принимать близко к сердцу стресс на работе
Работа, даже если она любимая, иногда приносит не только удовольствие. На стрессовые ситуации люди вокруг реагируют по-разному и не всегда крик в вашу сторону по поводу несвоевременного выполнения задания надо воспринимать, как пренебрежение к своей личности. Для того чтобы создать правильные отношения с коллективом, не стоит вообще воспринимать любые их действия, связанные с рабочим процессом, как желание обидеть. Конечно, это не значит, что надо позволить воду на себе возить.
Относитесь к большинству ситуаций с юмором, он спасает и позволяет не преувеличить значимость негативной ситуации. Не думайте плохо о людях, ведь не зря говорят, что мысли формируют действительность. Если вы будете думать обо всем в негативном ключе, так и получится, так давайте думать положительно и вокруг станет больше приятных и доброжелательных людей.
Научитесь правильно справляться со стрессом. Если вы научитесь не попадать в стрессовые ситуации на работе, не придется принимать их близко к сердцу. Помните, что на работе особенно ценят ваше умение трезво и логично рассуждать в любых ситуациях, поэтому постарайтесь относиться к любой из них как профессионал.
Не огорчайтесь попусту и не огорчайте других. Ведите себя соответственно ситуации и наверняка в вашей жизни количество негатива значительно уменьшится и нечего будет принимать близко к сердцу, разве что радость и приятные моменты.
Внимание, только СЕГОДНЯ!