Возраст заслуженной артистки Украины Татьяны Пискаревой 33 года. Семейное положение: замужем, воспитывает трехлетнюю дочь Настю. Любит уход за собой: домашние процедуры: маски с медом, яичным желтком, сметаной, сезонными ягодами, скрабы с морской солью. Лучшее успокоительное средство для Татьяны: несколько приседаний.
У артистки Украины Татьяны Пискаревой сильный характер и завидная сила воли: приняв решение, она редко пойдет на попятную. Стойкий нрав проявляется даже в убеждении, что путь к профессиональному успеху лежит... через прорубь. Татьяна регулярно погружается в ледяную воду, закаляет и тело, и дух. Так что случаи с внезапной ангиной и басом вместо сопрано случаются крайне редко. Но быть постоянно сильной - значит не позволять себе расслабляться, что при напряженном графике певицы жизненно необходимо. В чем же она находит отдушины и где черпает энергию?
Она и проруб
Уже больше двух лет артистка Украины Татьяна Пискарева начинает каждый день с купания в Днепре. Певица занялась моржеванием, взяв пример с мужа - он первым начал практиковать ныряние в прорубь. Правда, долго не решалась на погружение в ледяную воду. «Казалось, минимум, что со мной может произойти при погружении в студеную воду, - это потеря сознания. Но однажды мы поехали в Феофанию к целебному источнику. Я увидела купающихся в нем женщин и детей - а на улице стоял ноябрь. «Раз это метут даже дети, почему у меня не получится?» - подумала я и сделала первый шаг в воду. Видимо, все-таки, правда, что при окунании в холодную реку у моржей выделяются гормоны радости и эйфории. С тех пор утренние купания превратились для меня в своего рода зависимость, но в хорошем смысле слова - это бесперебойный источник энергии и бодрости». За два года моржевания артистка Украины Татьяна Пискарева заболела гриппом всего один раз, недуг она перенесла быстро и гораздо легче, чем когда-либо. Дочь тоже приучает к перепадам температур: контрастный душ и прохладные обтирания - пока ее основные способы укрепления иммунитета.
По утрам артистка
Украины Татьяна Пискарева выполняет йоговские асаны и дыхательные упражнения для вокалистов. Приверженицей первых стала еще во время беременности: нужно было избавиться от боли в спине и отеков, научиться расслабляться и абстрагироваться от окружающего негатива. Занятия йогой дали свои результаты и постепенно вошли в привычку. Поскольку Тане по роду деятельности приходится много общаться с людьми и нагружать голосовые связки, то на случай пропажи голоса у нее есть личный рецепт скорой помощи уставшему горлу: в стакан теплого молока, можно козьего, добавляет по чайной ложке меда, сливочного масла и глицерина. Помогает уже через пару часов.Она и семь
В рабочих ситуациях Татьяна быстро принимает решения. Как бы ни повернулось дело, она сама прокладывает ему русло. Но что касается семьи или дома, здесь она может обдумывать каждый шаг несколько раз. С мужем Виктором они вместе пять лет, дочке Насте три годика. «Все-таки я больше домостройка, и поняла это после знакомства с Витей», - признается певица. Первая встреча супругов напоминает сюжет фильма: она - известная артистка, он - горячий поклонник, концерт, закулисье, огромный букет цветов. «Что-то в Викторе привлекло меня, что именно - до сих пор пытаюсь понять. С тех пор, придя домой, я становлюсь белой и пушистой, покладистой, ищу компромиссы и иду на уступки».
Татьяна почувствовала, что беременна, почти сразу после того, как это случилось, - появилось необъяснимое ощущение приближающихся перемен. Позже, на приеме у врача, оказалось, что с датой зачатия артистка не ошиблась, хоть муж поначалу и сомневался в ее «экстрасенсорных» способностях.
Благодаря семье
Татьяна не знает, что такое кризис тридцатилетнего возраста. В это время как раз появилась на свет Настя. «Нужно вовремя рожать. Не зря же природой и социумом заложен такой вековой рубеж: если к этому времени женщина не реализовывает себя как мать, то возрастных депрессий не избежать. Совершенствоваться в роли мамы помогает моя радиопрограмма «Родительское собрание», где высказывают свое мнение на актуальные детские темы и специалисты, и такие же родители, как я. После каждого эфира беру много полезного для себя - в вопросах семейных предпочитаю все-таки учиться на чужих ошибках», - признается Таня.Она и казин
Азарт у Татьяны был всегда: она вся отдается начатому делу и всегда доводит его до конца. Но однажды артистка обнаружила не меньшую страсть к игре. Нет- она не завсегдатай казино и залов игровых автоматов. Но, попав в США в знаменитые казино-миры, три дня напролет провела в игровом заведении - без сна и отдыха. Сначала категорически не понимала игроков и просто наблюдала за происходящим (нужно было ждать знакомых). От скуки села за первого понравившегося однорукого бандита, а закончила за столом для игры в покер, хотя в карты играла очень редко. Татьяна проиграла большую сумму, но не расстроилась, ни на секунду: она получила разрядку, которая была давно необходима. Постоянно практиковать подобный метод выпускания пара не рекомендует - лудоманию (игровую зависимость) никто не отменял. Сама переступает порог казино очень редко, только в Америке и с уверенностью, что проиграет.
Она и пюре с селедко
Раз в месяц на Татьяну нападает жор. Чтобы укротить аппетит, певица готовит овсяную кашу с помидорно-чесночным соусом. В такие дни открытие холодильника после 18:00 превращается для нее в решение важного вопроса: или остаться голодной и постоянно думать только о еде, или поужинать и спокойно заниматься любимыми делами. Татьяна - не сторонница диет, но придерживается некоторых принципов правильного питания: жирной свинине и говядине предпочитает рыбу, мясо кролика и курицы, налегает на овощи и фрукты, выпивает минимум 1,5 л воды в день и старается употреблять меньше соли. Правда, с последним складывается не всегда - отказываться от картофельного пюре с селедкой она пока не научилась. Расплачиваться за слабость приходится всенощным питьем воды, утренними отеками и килограммовой прибавкой в весе (из-за выпитой жидкости). Но это исключения, а не правила.
Внимание, только СЕГОДНЯ!