Синдром хронической усталости - это патологическое состояние, которое характеризуется ощущением постоянной усталости и эмоциональной подавленности. Это состояние не проходит даже после длительного отдыха и может продолжаться годами. Эта патология не приводит к деградации личности, но значительно снижает работоспособность (на 50% и более) и ухудшает качество жизни.
Синдромом хронической усталости чаще страдают активные, образованные, обеспеченные люди в возрастном промежутке от 30 до 50 лет. При этом женщины подвержены заболеванию чаще, чем мужчины.
Что приводит к возникновению синдрома хронической усталости до настоящего времени непонятно. При нем обнаружены серьезные нарушения в нейро-иммуно-эндокринной регуляции. Ряд ученых считает, что это защитная функция организма в ответ на чрезмерные нагрузки, и именно по этой причине болезни подвержены люди, ведущие гиперактивную деловую жизнь.
Другие специалисты склоняются к тому, что этот синдром вызван продуктами распада различных питательных веществ, которые организм не успевает выводить из тканей при интенсивной физической и психологической нагрузке. Эта версия объясняет, почему синдром хронической усталости возникает при длительной эмоциональной и психологической нагрузке, при сильных стрессовых ситуациях.
Однако в настоящее время на первое место выходит версия о вирусной этиологии заболевания. Синдром, возможно, вызван вирусами герпеса, вирусом гепатита С, Эбштейн-Баара или каким-либо пока неизвестным вирусом. Этим можно объяснить частое проявление заболевания после перенесенных вирусных заболеваний и ряд симптомов, которыми проявляется синдром.
Симптом-комплекс синдрома хронической усталости весьма разнообразен. Он включает лихорадкоподобное состояние, болезненность горла, увеличение лимфоузлов, боли в суставах и мышцах, нарушение памяти, сна, депрессивное состояние и повышенную раздражимость.
Для того чтобы облегчить течение заболевания надо выполнять несколько рекомендаций. Необходимо полноценно и правильно питаться. Вы должны употреблять пищу богатую микроэлементами и витаминами. Ограничьте поступление жиров и сахаров. Обязательны физические нагрузки. Делайте пробежку, плавайте или просто гуляйте пешком. Разгрузите себя – постарайтесь поручить не очень важные дела другим людям. Расскажите о вашей болезни близким людям и попросите у них помощи и поддержки. Старайтесь избегать стрессов и изолируйте себя от негативных эмоций. Обязательно спите достаточное время и отдыхайте. Положительный эффект в лечении синдрома хронической усталости показывает применение иммунокоррегирующих препаратов и антидепреассантов.