Слезотерапия - термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьез рекомендуют плакать время от времени, полагая, что это полезное занятие. В Японии, например, существуют специальные клубы плача. На вечеринках собравшиеся плачут в три ручья группами или поодиночке. Провоцируют их на это фильмы с печальным концом или обыкновенный репчатый лук.
Слезы увлажняют
Известно о так называемых физиологических слезах, то есть тех, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно. Они отвечают за то, чтобы глаза не пересыхали. Это может стать веской причиной, чтобы иногда всплакнуть без повода или хотя бы почаще моргать. Если приходится много проводить времени за компьютером, можно просто подумать о грустном и выдавить пару слезинок, они равномерно распределятся по поверхности и увлажнят глаза.
Слезы очищают
Главное, чтобы они были искренними, например, в силу пережитого потрясения, горя. Именно тогда выводятся из организма токсины и гормоны стресса.
Они утешают
С помощью слез вырабатывается энкефалин - специфическое вещество, которое действует наподобие морфина. В результате подавляются болевые ощущения. Это не заменит визита к врачу, но временно может облегчить симптомы.
Слезы защищают
В них содержится фермент лизоцим. Это вещество обладает антибактериальным и противовирусным действием. Когда человек плачет, часть жидкости попадает в носовую полость, так что защита от заболеваний становится более эффективной.
Слезы помогают
Как правило, человек плачет по какой-то причине. Если он испытывает стресс, обиду, учащается пульс, усиливается потоотделение. После плача пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, таким способом негативное воздействие на организм снижается. Это позволяет сделать вывод о том, что слезы успокаивают не только душу, но и тело.
Слезы облегчают душу и существование
Необходимо давать выход отрицательным эмоциям, иначе они спровоцируют проблемы со здоровьем, такие как депрессия, язва или сердечный приступ. Поэтому плач является одним из способов предотвратить многие заболевания.
Слезы сближают
Плача, человек демонстрирует собственную незащищенность и уязвимость, дает понять, что доверяет, если не стесняется рыдать в присутствии других людей.
Слезы - способ невербального общения
В минуту сильного эмоционального потрясения слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи, ведь человек не всегда может выразить словами собственные чувства. Но злоупотреблять этим не стоит.
Слезы лечат
Некоторые специалисты считают плач важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений. После операций, во время хронических заболеваний можно плакать, чтобы не спровоцировать последствия, которые способны усугубить состояние здоровья.