Sanitas pro aqua («здоровье через воду») - есть версия, что именно так расшифровывается известная всеми аббревиатура SPA. Но побаловать себя спа-процедурами можно не только в дорогом салоне, но и дома.
Спа-процедуры это не только уход за телом. Это в первую очередь философия. Единение с внутренним миром, абстрагирование от будничной суеты и гармонизация души. Посвятив один выходной день себе и своему уставшему телу, вы не только отдохнете физически, но и отвлечетесь от проблем, расслабитесь и получите заряд положительных эмоций.
Одной из важнейших спа-процедур является пилинг. Очищая кожу от омертвевших слоев эпидермиса, вы позволяете ей глубже дышать и выглядеть здоровее. Тщательно подойдите к выбору основных составляющих пилинга, принимая во внимание тип вашей кожи и ее нынешнее состояние. Для жирной кожи хороши будут средства на основе морской соли или глины. Для сухой – мягкий фруктовый скраб. А вот проблемную кожу, склонную к воспалениям, не рекомендуется травмировать пилингами. Массировать кожу скрабом следует после небольшого увлажнения водой, легкими круговыми движениями, стараясь повторять массажные движения. Смыть рекомендуется теплой водой.
Отшелушив кожу, можно приступить к нанесению маски. Они наполняют кожу необходимыми микроэлементами и витаминами, улучшают внешний вид и упругость. Маску наносят аккуратными мягкими движениями на лицо и шею, избегая области вокруг глаз и губ. В зависимости от типа кожи и преследуемой цели готовят различные маски, например витаминную (на основе цветов ромашки, липы, лаванды и шалфея), тонизирующую (творог, мед и апельсиновый сок) или улучшающую кровообращение (банан, творог, яичный желток и сливки). Кроме того, существует великое множество видов масок, которые благотворно воздействуют на кожу лица и зоны декольте. Маска наносится на 15-20 минут, в течение которых рекомендуется лечь в удобном положении, закрыть глаза и максимально расслабиться.
Расслабляющие ванны придутся по душе даже сторонникам быстрого и удобного душа. Ароматические эфирные масла, насколько капель которых необходимо растворить в воде, благотворно влияют на эмоциональное состояние, позволяют расслабиться, почувствовать гармонию и умиротворение. Для наибольшего релаксирующего эффекта желательно погасить искусственные источники света, зажечь свечи и включить мелодичную музыку. Постарайтесь отрешиться от будничных проблем, вспомнить приятные моменты жизни, представить себе любимое место отдыха.
Для усиления расслабляющего эффекта от принятия ванны с ароматическими маслами, попросите своего мужа или бойфренда сделать вам массаж. Мягкие неторопливые движения рук по телу, доставят вам массу положительных эмоций. В массажное масло можно добавить пару капель любимого эфирного, тогда разогретая кожа приобретет приятный аромат и позволит ароматерапии благотворно сказаться на внутренних ощущениях.
Завершая день спа-процедур, выпейте кружку теплого травяного чая и отправьтесь спать. На следующее утро у вас непременно будет цветущий вид, радужное настроение и внутренняя умиротворенность.