Если вы работаете более десяти часов в день, бейте тревогу, ведь над вами висит реальная угроза. Название ей – синдром менеджера. От этой болезни уже страдают не только управляющие, но и обычные рабочие, которые находятся на стрессоопасных должностях. Но лечение синдрома менеджера - не такое сложное задание.
К этому заболеванию восприимчива категория людей, чей возраст между тридцатью и сорока пяти годами. Поймать момент, когда любовь к работе превращается в нездоровую зависимость, удается не всегда.
С точки зрения специалистов, синдром менеджера, это своеобразный побег от реальных проблем. Постоянное сидение в офисе может означать, что человек не желает возвращаться домой, так как там его ждут бытовые проблемы или семейные скандалы. Синдром менеджера может быть вызван желанием больше зарабатывать или же быть ценным сотрудником среди «среднячков» своей фирмы. В первую очередь синдром - это сложное расстройство психики. Возникает оно на фоне изменений в головном мозге.
Часто люди с этим заболеванием настолько погружаются в работу, что не видят дальнейшего смысла своего существования. Им кажется, что их призвание выполнять большой объем работы, и при этом не оставлять времени на себя. Позабыв про обычные радости жизни и увлечения, больные впадают в глубокую депрессию, которую сложно вылечить.
Планирование рабочего дня начинается с желания загрузить себя делами по максимуму вместо того, чтобы все четко распланировать и не брать на себя лишнюю нагрузку. Ведь всем известно - скорость выполнения пагубно влияет на результат.
Лечить синдром менеджера возможно. Лучше всего это делать через новые увлечения человека. Кроме работы есть целый прекрасный мир. На выходных можно не просто валятся на диване, а сходить в парк или кино. Если болезнь касается именно вас, то вспомните, что вас раньше интересовало, и посвящайте своему увлечению больше времени. Не важно, будет ли ваше хобби активным или пассивным. Вы должны получать от него только удовольствие, чтобы набираться жизненных сил и творческих идей.
Однако, подобное лечение может помочь, только на ранней стадии синдрома менеджера. Если состояние переросло в хроническую усталость, плюс к нему добавился физический дискомфорт, нужно немедленно обращаться к врачу. Лечит этот синдром психотерапевт. Не всегда помогают массовые тренинги, потому лучше обращаться лично. Больному могут прописать как курсы психотерапии, так и медикаментозное лечение, и постоянный контроль за ним близких людей.