Зима. С неба падает нечто серое, под ногами "каша" такого же цвета, солнце практически не появляется... В такое время делать ничего не хочется, что уж говорить о поддержании себя в хорошей форме... Единственный маршрут, который вы в состоянии осилить, - от дивана до холодильника и обратно, понятное дело, что набегают килограммы. Вы убеждены: все это от лени, но на самом деле виновата сезонная депрессия.
Бывают такие дни, когда мы беспричинно грустны, на душе тоскливо, и проку в такое время от нас как от перегоревшей лампочки. Только лампочки не набирают вес от плохого настроения, а мы с вами - запросто: это один из главных признаков сезонной депрессии. В холодное время года ею страдают 40% наших соотечественников, причем женщины в 4 раза чаще мужчин. Из-за плохого настроения снижается не только эмоциональный фон, но и уровень обмена веществ, поэтому жир не сгорает, а откладывается на талии.
Больше света!
В самую точку
- Линь-тэн («Лобная дуга») - чуть выше переносицы между бровями (там, где индийские женщины рисуют точку).
- Шинь-тэн («Хранилище души») - посередине лба на один цунь (ширину большого пальца) выше, чем линия роста волос.
- Ту-вэ («Чистый разум») - на цунь выше угла, под которым граница роста волос перемещается со лба на висок.
- Тао-янь («Луна») - под подушечкой большого пальца, чей кончик горизонтально прижат к внешнему углу глаза.
- Ба-ху («Высокое единство») - в центре макушки.
- Шинь-минь («Ворота Бога» или «Духовный монастырь») - место соединения кисти с предплечьем со стороны мизинца.
- Тинь-линь («Гармония духа») - на два цуня выше точки Шинь-минь.
- Хэ-гу («Слияние ручьев» или «Закрытая долина») - примерно посередине мышечного бугра, который образуется, если выпрямленный большой палец прижать к ладони.
- Цу-сэн («Солнечная энергия») - под верхней фалангой безымянного пальца, если сесть, опустить ладонь на согнутое колено, а затем немного раздвинуть пальцы.
Счастливая прогулка
Тройная радость
Внимание, только СЕГОДНЯ!