Что мешает нам получать удовольствие? Собственная стесни тельность, нелюбовь к своему телу, стерео типные установки, зажатость партнера... Список ответов на этот вопрос можно перечис лять до бесконечности. Однако главная причи на неудовлетворенности кроется в нашей заком плексованности. Как научиться быть без комплексов в постели? И можно ли вообще этому научиться? Можно! Об этом читайте ниже.
Можно долго и упорно обвинять родителей (неправильно воспита-ли, не научили чувственности), страну, в которой мы родились (в СССР, как известно, секса не было), да и вообще всю западную цивилизацию, культивировавшую идею греховности плотской любви, но факт остается фактом: мы все в той или иной мере находимся в плену стереотипов. Согласно ано-нимным опросам, 60% российских женщин хотя бы раз в жизни испы-тывали чувство вины за получен-ное удовольствие, 55% не любят заниматься любовью при свете, 30% считают порнофильмы «гряз-ным мужским развлечением», а 80% думают о своей фигуре во время полового акта... Прибавьте к социальным установкам особен-ности воспитания каждой из нас (кто-то рос в очень религиозной семье, у кого-то не было отца или матери, кто-то с детства зачитывал-ся любовными романами и сказка-ми о принцах...), и вы получите пре-тендента на посещение кушетки не только психолога и сексолога, но и психоневролога. Попробуем разо-браться, что же мешает быть без комплексов в постели и наслаждать-ся сексом именно вам...
Я себя любл
Именно этому нас и не научили ни наши мамы, ни воспитатели, ни преподаватели. Между тем пси-хологи утверждают: приятие себя и своего тела явля-ется обязательным условием гармоничного развития любого человека. Вы не любите фотографироваться? Не позволяете покупать себе открытые вещи, на пляже постоянно кутаетесь в тряпки и полотенца, дома ходи-те в тапках на каблуках (так вы кажетесь стройнее) и даже сексом занимаетесь в бюстгальтере (в противном случае ваша грудь выглядит не столь упругой) и не смывая косметику? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, вы явно не любите себя и свое тело, а значит, ни один мужчина не сможет оценить вас по достоинству. Банально, но факт: муж-чина думает о вас так, как вы себя позиционируете. Оставшись дома одна, походите по квартире разде-той. Только не смотритесь постоянно в зеркало, не втягивайте и не изучайте округлившийся животик. Вы должны забыть о том, что обнажены. Почувствуйте, что вам комфор-тно в вашем теле и без утягивающей одежды. Примите ванну с ароматическими маслами, намажьтесь нежны-ми кремами, лягте на кровать и пофантазируйте о сексе. Кстати, мастурбация поможет вам снять напря-жение, понять свою сексуальность и полюбить свою внешность. Следующий шаг - совместная нагота. Пусть ваши тела не идеальны - нас любят не за досто-инства, а за забавные недостатки! Еще один полезный опыт - рассказ о самой себе в третьем лице. Мысленно или на бумаге опишите себя так, как это сделал бы автор любовного романа. Превозносите свои сильные стороны (большая грудь, красивая попа, тонкая талия) и пропускайте слабые.
Правила наслаждени
Впрочем, главное, что мешает нам расслабиться, даже не неприятие собственного тела, а социаль-ные установки, навязанные обществом и родителями. Можно смириться и заниматься сексом, будто бы выполняя обязанность (во фланелевой ночнушке, без света и исключительно в миссио-нерской позе)... Можно, начитав-шись журналов, изображать из себя сексуальную львицу (страстные придыхания, стандартные кружева и латекс)... А можно попытаться найти свою золотую середину и наконец-то понять, что же нужно от секса именно вам.
Универсального рецепта хоро-шего секса не существует. И то, как научитесь быть без комплексов в постели именно вы - ваше личное дело. Поэтому глупо подстраиваться под какие-то установки. Ничего страш-ного в том, что вам нравится мис-сионерская поза, нет. Но это не повод прекращать эксперименты. Вы любите кружевное белье? Отлично! Главное, чтобы это был ваш выбор, а не дань моде или сове-там журналов и подруг. В сексе главное - искренность и свобода. Вас только двое, вы узнаете тела друг друга и ничего не стесняе-тесь - вот главная установка.
Хуже всего, если во время секса у вас возникает чувство вины. Если вы посто-янно переживаете из-за того, что не всегда достигаете оргазма, считаете себя плохой любовницей и даже иногда во время секса думаете, что делаете что-то плохое, вам нужно серьезно поработать над собой. Лучше всего обратиться к профессионалу, поскольку, возможно, причины подобных комплексов кроются в детстве и без проработки тех давних ситуаций вам просто не обойтись. Ваша цель - осознать, что вы никому ничего не должны. Ваш оргазм во многом зависит от мастерства партнера, вы не обяза-ны каждый раз проявлять чудеса эквилибристики, а уж не позволять себе получать удовольствие и вовсе глупо! В конце концов, даже если вас воспитывали в очень традици-онной религиозной семье, ни в одной священной книге не сказано, что получать удовольствие от секса - грех!
Разрушаем стереотипы
Попробуем порассуждать на тему самых распространенных предрассудков.
ДО БРАКА НЕЛЬЗЯ. Но если очень хочется, то можно. Вы, разумеется, нико-му ничего не должны и имеете право на убеждения, но сексологи утвержда-ют: среднестатистическая женщина может раскрыть свою сексуальность только с третьим по счету партнером!
ДЕВСТВЕННОСТЬ - ЭТО СТЫДНО. Другая невероятно глупая крайность. Вы сами вправе решать, где, когда и с кем лишиться невинности. Кстати, если европейки в основном начинают жить половой жизнью в 17-20 лет, то американки - в 25-27 лет (и ничуть не комплексуют по этому поводу).
ОРАЛЬНЫЙ СЕКС - ИЗВРАЩЕНИЕ. Если и так, то очень приятное. Между про-чим, 40% женщин испытывают оргазм только от кунилингуса, а 60% мужчин считают фелляцию лучшей формой сексуальной разрядки.
ПОСТЕЛЬ НЕ ТЕМА ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ. На работе или в гостях у тети -разумеется. А вот с партнером разговаривать о сексе (как вашем, так и увиденном на экране) не только можно, но и нужно.
Азбука комплексо
КОМПЛЕКС АЛИСЫ в Стране чудес встречается у женщин, живущих в мире фантазии. Мечты об идеаль-ном союзе приводят к тому, что жен-щины не получают удовольствия от секса с реальным партнером. КОМПЛЕКС АССОЛЬ отражает пассив-ную жизненную позицию женщины, ожидающей принца из сказки, кото-рый введет ее в мир приключений, красоты, комфорта. Такие женщины мечтают о том, чтобы их обожали, замечали, выводили в большой свет. В постели им нравится покоряться.
КОМПЛЕКС МЕССАЛИНЫ присущ женщинам страстным и чувственным. Такие дамы уверены, что партнеров нужно менять как перчатки. Порой эта идея становится слишком навязчивой.
При КОМПЛЕКСЕ ТИТАНИИ женщина создает в своем воображении образ идеального мужчины, которого ищет всю жизнь. Герои романов или актеры включаются в сексуальные фантазии, в частности, во время сексуального контакта женщина представляет в качестве партнера другое лицо.
В КОМПЛЕКСЕ ТРИСТАНА И ИЗОЛЬДЫ соединяются эротизм и чувство вины. Барышни с этим комплексом, занима-ясь сексом вне брака, испытывают противоречивые чувства: с одной стороны, удовлетворение, с другой - чувство вины за нарушение признан-ной ими моральной нормы.
Внимание, только СЕГОДНЯ!