Как выбрать одежду для фитнеса, что лучше одеть в тренажерный зал, на занятия аэробикой, йогой, домашних упражнений, рассказывает фитнес-тренер Владимир Колобов.
Одежда для тренажерного зала
Тренажерный зал - это там, где штанги, гантели и, естественно, сами тренажеры. Так как мужчины там работают с большими весами, потеют они очень здорово, поэтому скамейки часто мокрые. Конечно, женщине хочется всегда выглядеть привлекательно, но если вы в шортах, с открытыми плечами, удовольствия от занятий вы не получите. Кроме того, в тренажерном зале не принято носить яркие одежды, чтобы не отвлекать людей от занятий. Поэтому выбор должен быть такой - футболка или топ сверху, леггинсы или спортивные брюки снизу, все нейтральных или темных цветов. Очень важен и размер одежды - он должен быть именно ваш, ни больше, не меньше, даже если что-то где-то выпирает. Занятия с весами - дело травмоопасное, и чужой размер одежды может либо что-то больно сжать во время упражнения (если одежда маловата), либо за что-то зацепиться, если вы надели балахон. Не забудьте про спортивный лиф, чтобы поддерживал грудь, и кроссовки на устойчивой подошве.
Одежда для активных видов аэробики
В данном случае вам предстоит активно двигаться, поэтому одежда должна быть максимально комфортной. Кроме тех же леггинсов и футболок, можно использовать короткие топы, мини-шортики, даже спортивные купальники любых расцветок - приемлемо все, в чем вам удобно и в чем вы себе нравитесь в больших зеркалах. Очень важно, чтобы одежда хорошо впитывала или отводила пот, иначе можно легко натереть кожу. Учитывайте и место занятий - часто они происходят на полу, одежда пачкается, поэтому должна легко переносить частые стирки. Что касается обуви, то лучшей будут легкие кроссовки. Шнурки должны быть короткими и завязаны очень хорошо, иначе могут развязаться и стать причиной падения.
Одежда для йоги
Йога в последнее время становится все более популярной, а с ней и одежда для занятий подобного направления. Здесь важна гармония, расслабление, духовный покой, и ваша замечательная ярко-зеленая футболка будет мешать. Цвета - мягкие, пастельные, приятные для глаза, натуральные материалы, в котором телу приятно. Размер чрезвычайно важен - вы можете перемерять двадцать футболок, чтобы выбрать одну, ту самую, в которой вам идеально комфортно и ничего не мешает расслаблению и умиротворению.
Одежда для фитнеса дома
Фитнес в домашних условиях - особое направление, где советы давать трудно. В какой обстановке вы будете заниматься, чем, знаете только вы. Дома тоже желательно, но все же не обязательно придерживаться спортивного стиля в одежде, занимайтесь в том, что вам удобно, главное - занимайтесь! Как показывает практика, если в доме тепло, футболка и длинные шорты из натурального материала будут лучшим вариантом. А что касается выбора упражнений для работы в домашних условиях, мы рассказывали об этом в статье фитнес дома - первые шаги к красоте.
Внимание, только СЕГОДНЯ!