Вы срочно ищете информацию о методах сохранения грудного молока и стимулирования его выработки? Тогда эта статья – находка для Вас. Итак, Вы - мама, которая хочет кормить ребенка предусмотренным природой способом, но у Вас возникли определенные трудности. В данном деле, прежде всего, нужно принять твердое решение сохранить грудное вскармливание. Звучит данный совет очень формально и просто, но это - самая главная предпосылка успеха. Если Вы это читаете, значит, главный шаг Вы уже сделали. Осталось свое намерение реализовать. Следующий этап – действовать и совершенно непоколебимо верить в то, что все получится. Это автоматически погасит Ваши переживания по поводу проблемы нехватки молока, что немаловажно.
Ваша схема действий:
- Успокоиться. Часто проблема уменьшения лактации связана именно с психологическим состоянием матери. Что бы ни происходило вокруг Вас, не реагируйте. Каждый раз, когда хочется паниковать или нервничать, вспоминайте, что это наносит вред питанию ребенка.
- Больше и разнообразнее есть. Конечно, существует определенная диета для кормящих матерей, но это не значит, что нужно себе во всем отказывать. Прилив молока происходит не только от специальных продуктов, но и от тех, которые вызывают у Вас положительные эмоции. Не бойтесь испортить фигуру. Если молока мало, то, скорее всего, калорий и витаминов Вам не хватает.
- Больше пить. В день нужно выпивать два литра жидкости. Но слишком усердствовать не стоит. По некоторым данным, потребление в день более 2,5 литров воды оказывает негативный эффект на лактацию.
- Часто прикладывать ребенка к груди и обязательно сцеживаться! Как бы ни было лень, как бы ни было больно или неудобно, надо проводить эту процедуру несколько раз в день и не менее одного раза ночью после кормления. Чем дольше, тем лучше. (Поначалу процесс может занимать даже до одного часа времени.) Это дает прямой сигнал Вашему организму о том, что нужно больше молока. Также сцеживание помогает разработать тугие соски. Ребенок сможет высасывать больше, чем раньше.
- Высыпайтесь. После сна лактация улучшается.
- Дышите свежим воздухом. Прогулки за стенами дома или квартиры дают возможность организму расслабиться и запастись кислородом. По возвращении домой обычно можно почувствовать прилив молока.
- Специальные рецепты: пробуйте лактационные чаи, как промышленного производства, так и домашнего приготовления. Например, хорошим действием обладает зеленый чай с молоком и молоко, настоянное на тмине (1 ч.л. семян тмина на полстакана молока). Хороший прилив дают также свежеотжатые соки, особенно морковный.
Комплексное, добросовестное выполнение всего вышеперечисленного через 3-4 дня даст свои результаты.Вам необходимо знать, что проблемы с лактацией закономерно возникают в первый, третий и восьмой месяц после родов. Это явление называется лактационными кризами и проходит само по себе. Кроме того, количество грудного молока зависит от фазы луны. Чем ближе к полнолунию, тем лучше у женщины лактация. Чем ближе к новолунию, тем лактация хуже.
Внимание, только СЕГОДНЯ!