Так что же такое досуг для большинства из нас? Досуг - это, прежде всего действия, которыми занимаются люди в свободное от работы время, то, что они хотят лично для себя, своего удовольствия, забавы, развлечения либо самосовершенствования, но не для материальной выгоды.
Досуг - это время ничем не занятое, которое можно смело посвятить самому себе, но часто мы не знаем, на что его потратить. Несмотря на это, свободное время нам необходимо для того, чтобы досуг вообще мог существовать в нашей жизни.
Американцы провели ряд исследований, в которых респонденты должны были ответить на вопрос относительно удовлетворенности своим досугом, измерялось это по шкале «прекрасно - ужасно». Большая часть опрашиваемых людей получали удовольствие от своего досуга, одинаковое количество было, как на все 100% удовлетворено своим досугом, так и выразили свое смешанное отношение. Около 9% опрашиваемых респондентов были не удовлетворены своим досугом. И всего один процент оценил свой досуг как ужасный. Это говорит о том, что досуг или свободное время люди стремятся провести с удовольствием для себя, делая то, что позволяет им отдохнуть и душой и телом.
Но, тем не менее, существуют несколько групп людей, для которых нехватка досуга является настоящей проблемой. У женщин чаще всего очень мало свободного времени, так как они заняты основной работой и дома ведением хозяйства и воспитанием детей. Если взять во внимание представителей рабочего класса, то работы у них больше, а времени провести досуг полноценно не хватает, как, впрочем и денег.
Безработные имеют гораздо больше времени на досуг, но проводят его чаще всего за просмотром телевизора, а остальными видами отдыха просто пренебрегают. И тут дело чаще всего не в отсутствии денег, так как многие виды досуга не требуют больших затрат, а в обыкновенной лени.
Пенсионеры имеют в своем распоряжении также немало свободного времени. Многие из них предаются новым для них увлечениям, находят хобби, получают дополнительное образование (которое не успели получить в молодости), посещают церковь. Часто пенсионеры пренебрегают активными занятиями спортом, тренировками, а зря - ведь активный отдых для этой категории людей очень благотворен для полноценного ощущения счастья и состояния здоровья.
Досуг очень плодотворно влияет на наше самочувствие и настроение. Существует большое количество исследований на эту тему. Позитивные эмоции, полученные от приятного и полезного досуга, сильно влияют на ощущение счастья у любого человека.
Самый большой положительный эффект отмечен от социальной формы досуга и здорового образа жизни (в частности - спорта). Физическая активность и спорт, однозначно положительно сказываются на здоровье и долголетии, в пользу чего учеными сделано не одно научно подтвержденное заявление. Физические упражнения социальная поддержка снижают влияние стресса. При занятии спортом (в любом виде, будь то 10ти минутная прогулка ранним утром или любые другие физические упражнения).
Досуг может иметь совершенно разные формы, им может стать и шоппинг, хобби, туризм, занятия сексом, отдых на природе, увлечение спортом в качестве болельщика либо приверженность какой - либо религии. Прослушивание любимой музыки в свободное время также можно назвать досугом. Главное в успешном досуге, это его позитивное влияние на человека, что радует - то полезно. О спорте можно написать еще пару строк - многие знают, что при занятии спортом организм человека вырабатывает эндорфины - гормоны счастья, что в свою очередь вызывает эйфорию, своеобразный природный наркотик, который нам дает ощущение счастья, снижает депрессию и уменьшает напряжение. Связь спорта и психического здоровья также не раз исследовалась учеными разных стран, и все эти исследования говорят об одном - что все люди, занимающиеся каким либо видом спорта, обладают прекрасным психическим здоровьем.
Тем не менее, каждый человек не раз сталкивался с вопросом - чем можно себя порадовать в свободное время, как его разнообразить и провести с пользой?
Мы спрашиваем - как культурно провести досуг?
Досуг можно проводить совершенно по-разному, лишь одно ясно - он просто обязан приносить удовольствие. Кто-то может с удовольствием посвятит свой выходной посещению массажа, спа - салона, похода по магазинам (это больше свойственно представительницам слабого пола). Мужчинам может быть больше по душе игра с друзьями в пейнтбол, поездка на рыбалку или поход на футбол.
Для того чтобы определиться с проведением интересного и полезного досуга, существуют ряд информационных сайтов, виртуальных афиш - они помогут нам определиться с выбором культурного проведения досуга. Благодаря тому, что практически в каждом доме современности имеется компьютер и интернет, совсем необязательно бежать на улицу в поисках свежей афиши, достаточно посетить «всемирную паутину» и определиться со своими желаниями и возможностями.
Виртуальные афиши очень удобны для людей разных интересов: кинолюбов, меломанов, театралов и др. Такого рода Web-страниц в Интернете совсем немало. Вот несколько страниц которые называются виртуальные афиши, это - Weekend, Афиша Санкт-Петербурга (или любого другого города, который вам нужен), Афиша. NET, "Театральная Афиша", Музеи России и многое в этом роде. Можно просто набрать « город такой- то, кинотеатры (театры, музеи) и тому подобное, и поисковик выдаст вам множество сайтов, где вы сможете ознакомиться с интересующей вас информацией, узнать расписание и цены, льготы и скидки.
Исходя из всего написанного выше, можно с уверенностью сказать одно - досуг должен быть одной из самых важных составляющих в жизни каждого человека. И неважно, как вы проведете свое свободное время, в парке или на стадионе, в церкви или за чтением книги, посещением массажного кабинета или вязанием крючком кофточки для карликового шпица - главное, чтобы вы получили настоящее удовольствие, и почувствовали себя отдохнувшим и счастливым. Также каждый из нас вправе выбирать, одному проводить свой досуг или в компании близких людей или единомышленников.
Внимание, только СЕГОДНЯ!