Эта диета не только очень вкусная, но и полезная. К тому же она обладает омолаживающим эффектом и очищает организм.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: 100 г творога или 200 мл ряженки, 100 г малины.
2-й завтрак: 150 г молочного киселя с малиной.
Обед: 200 г отварного куриного мяса с малиновым соусом.
Ужин: 1 стакан молочного коктейля со 100 г ягод малины.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак: 200 мл нежирного йогурта или кефира, 100 г малины.
2-й завтрак: 200 г малины с 2 чайными ложками меда.
Обед: 150 г отварной рыбы, 1 помидор, 1 огурец, зелень.
Ужин: 200 г малины с 1 столовой ложкой фундука.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: 200 мл кефира или простокваши, 100 г малины.
2-й завтрак: 200 г малины, перетертой с 50 г грецких орехов.
Обед: 50 г отварной телятины, 150 г салата из белокочанной капусты и моркови с 2 чайными ложками оливкового масла.
Ужин: 2 печеных яблока с изюмом и малиновым соусом.
Внимание, только СЕГОДНЯ!