Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Первый день
: завтрак - черный кофе- обед - два яйца, листовой салат, помидор- ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.Второй день
: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - кусок вареного мяса- ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин- ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр- ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком- обед - вареная рыба, помидор- ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день: завтрак - черный кофе- обед - вареная курица, листовой салат- ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день: завтрак - чай- обед - вареное мясо, фрукты- ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Восьмой день: завтрак - черный кофе- обед - два яйца, листовой салат, помидор- ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Девятый день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - кусок вареного мяса- ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Десятый день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин- ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Одиннадцатый день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр- ужин - фруктовый салат, кефир.
Двенадцатый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком- обед - вареная рыба, помидор- ужин - кусок вареного мяса.
Тринадцатый день: завтрак - черный кофе- обед - вареная курица, листовой салат- ужин - кусок вареного мяса.
Четырнадцатый день: завтрак - чай- обед - вареное мясо, фрукты- ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить через пол года.
Внимание, только СЕГОДНЯ!