Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья.
Покупка косметики
Как и при других диетах, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета применяется в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Типичное меню на сутки
Первый день:
завтрак: черный кофе-
обед: два яйца, листовой салат, помидор-
ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день:
завтрак: черный кофе, сухарик-
обед: кусок вареного мяса-
ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день:
завтрак: черный кофе, сухарик-
обед: морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин-
ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день:
завтрак: черный кофе, сухарик-
обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр-
ужин: фруктовый салат, кефир.
Пятый день:
завтрак: тертая морковь с лимонным соком-
обед: вареная рыба, помидор-
ужин: кусок вареного мяса.
Шестой день:
завтрак: черный кофе-
обед: вареная курица, листовой салат-
ужин: кусок вареного мяса.
Седьмой день:
завтрак: чай-
обед: вареное мясо, фрукты-
ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Восьмой день:
завтрак: черный кофе-
обед: два яйца, листовой салат, помидор-
ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Девятый день:
завтрак: черный кофе, сухарик-
обед: кусок вареного мяса-
ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Десятый день:
завтрак: черный кофе, сухарик-
обед: морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин-
ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Одиннадцатый день:
завтрак: черный кофе, сухарик-
обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр-
ужин: фруктовый салат, кефир.
Двенадцатый день:
завтрак: тертая морковь с лимонным соком-
обед: вареная рыба, помидор-
ужин: кусок вареного мяса.
Тринадцатый день:
завтрак: черный кофе-
обед: вареная курица, листовой салат-
ужин: кусок вареного мяса.
Четырнадцатый день:
завтрак: чай-
обед: вареное мясо, фрукты-
ужин: нежирная ветчина или колбаса.