Самый лучший сон для взрослого человека – семь-восемь час., свидетельствуют результаты нового исследования, выполненного по заказу правительства Америки. Это исследование вместе с тем связывает пристрастие к курению с недостаточным сном, а слишком слабую физическую активность - с потреблением алкогольных напитков. Ученые установили, что ожирение и иные проблемы со здоровьем чаще появляются у тех, кто не имеет здорового сна. Все установленные сведения свидетельствуют о том, что здоровью наносит вред как избыточный сон, так и слишком короткий, отмечают исследователи. Выводы ученых из Университета Колорадо основаны на обследовании 87 тысяч взрослых граждан Америки с 2004 по 2006-й. В процессе исследования не принимались в расчет прочие факторы, такие как депрессия, которая вполне может вызывать переедание, курение, бессонницу и другие проблемы.
Внимание, только СЕГОДНЯ!