Никто не знает, откуда берется целлюлит, но все знают, что с ним нужно бороться. Многие барышни «сражаются» с этой напастью по своему. И часто допускают ошибки, только усугубляющие ситуацию. Поэтому не лишне будет рассказать все о целлюлите с медицинской точки зрения.
По результатам разных ис-следований, на целлюлит жалуются от 80 до 95 про-центов всех женщин неза-висимо от возраста и комп-лекции. Более того, врачи увере-ны, что целлюлит для женщины с медицинской точки зрения - это НОРМАЛЬНО. Можно сказать, что это вторичный половой признак. Поэтому он есть почти у всех, кто ничего с ним не делает. Избавить-ся от этого раз и навсегда невоз-можно. Но гладкая кожа в проб-лемных зонах - результат вполне реальный, только его придется по-стоянно поддерживать. Как имен-но? Об этом много говорят и пишут дието-логи, косметологи, массажисты и светочи медицины. Узнаем все о целлюлите не от подруги или соседки, а от специалистов, непосредственно связанных с этой проблемой.
Секреты питания
От сахара и простых углеводов жировые клетки разрастают-ся, увеличиваются и деформиру-ют кожу. Из рациона нужно исключить простые углеводы - это белый хлеб, картофель и са-хар. Их нужно заменить на так называ-емые «хорошие» углеводы - хлеб грубого помола с отрубями, овсяные хлопья и нежирную рыбу. Не пейте сладких газированных напитков и пива. На ночь не ешьте соленые продукты, соль удерживает в организ-ме воду и провоцирует отеки. В проблемных зонах и так наруше-но кровообращение, а это одна из причин целлюлита.
Большинство представительниц прекрасного пола допускают самую большую и распространенную ошибку - срочно садятся на диету. Оказывается, строгая диета только способ-ствует образованию целлю-лита! Врачи не советуют сбрасы-вать больше 1,5 - 2 килограммов в неделю. Иначе организм будет избавляться от воды и мышц, а вовсе не от жира. Кожа от этого теряет упру-гость, становится дряблой. К тому же, если вы сидите на диете, организм начинает работать в сберега-ющем режиме, и малейшая поблажка тут же откладывает-ся в проблемных зонах.
Про обертывания
Самая приятная антицеллюлитная процедура - это обертывания. А одни из самых эффективных из них - водорослевые. Водоросли со-держат большое количество йода, ко-торый расщепляет подкожный жир. Эффект зависит от состава: фукус выводит токсины, ламинария содержит больше всего йода, а спирулина укрепляет кожу. Уже после первой процедуры кажется, что вы сразу похудели. Но этот эффект обманчив, просто ушли отеки и жидкость, но до жира дело еще не дошло. Для стабильного результата нужно не меньше 5 - 6 обертываний. Дома их делать можно, но это трудоемко. Лучше довериться специалистам.
Про спорт
Если просто накачать ягодич-ную мышцу, целлюлит никуда не денется, поскольку мышца находится под жировыми отложе-ниями, а кожа уже деформирова-на. Более того, если мышцу перекачать, вы рискуете пере-жать сосуды и нарушить кровооб-ращение, а это как раз и способ-ствует образованию целлюлита. Но занятия спортом нужны - дви-жения ускоряют обмен веществ. Лучше отдать предпочтение не силовым, а подвижным видам спорта.
Про массаж
Массаж с медицинской точки зрения помогает похудеть и разглаживает кожу. Липолитический массаж воздействует на бета-рецепто-ры, которые отвечают за сжи-гание жира. Медовый, «отрыв-ной» хорош против целлюлита, но болезнен, и у некоторых женщин на мед бывает аллергия. Фитнес-массаж бо-лее универсален, он включает массаж, а также физические упражне-ния, которые приучают человека двигаться.
Самое популярное средство - аппаратный массаж LPG или Skin Tonic. Оба построены на принципах вакуумного масса-жа. Он глубокий и болезненный, зато действенный. Но если эффект не поддерживать, через 2-3 месяца целлюлит возникнет снова. Процедуру должен прово-дить врач, который корректирует режим в зависимости от состояния жировой ткани. Однако следите за квалификацией врача, ведь обилие синя-ков после вакуумного массажа - это неправильно и вредно.
Аппаратные методы борьбы с целлюлитом в косметических салонах
Подкожный липолиз.
На первый взгляд эта процедура похожа на пытку. Тонкие иголочки с алмазной заточкой вводятся в проблемные зоны на рас-стоянии 3 - 5 сантиметров друг от друга, затем к иголкам подводится переменный ток, который врач регулирует в зави-симости от ощущений. Ток как раз и разрушает жировые отложения, потом делают лимфодренаж. Бояться не нужно: это практически не больно. Только немного щекотно, и никаких повреждений на коже не остается - все-таки иголочки очень тоненькие. В последнее время ученые разработали новые методы и используют для липолиза лазер, который раз-рушает подкожные жировые отложе-ния и улучшает общее состояние кожи.Вакуум.
На аппарате Skin Tonic несколько разных насадок для вакуумного массажа. Лимфодренажные насадки убирают отеки, а с проблемными зонами работают более жесткие насадки-ролики. Они захватывают и разминают кожу и, соответственно, жировые отложения. Сразу после массажа на проблем-ные зоны воздейству-ют ультразвуком по активному антицеллюлитному крему. В отличие от ультра-звука в медицинском кабинете у этого аппа-рата лучи не проникают глубже дермы, поэтому облучения не будет, а целлюлита станет меньше. Многие сов-ременные аппараты сочетают сразу не-сколько методик, например, вакуумный массаж, микротоки и инфракрасное из-лучение. Но цель у них одна - разрушить жировые клетки и разгладить кожу.HIPOXI.
Этот вариант не так давно появился в фитнес-клубах и некоторых велнесс-центрах и подходит для самых активных пользователей. Выглядит система так: надеваешь специаль-ный костюм, похо-жий на костюм космонавтов, в котором на проблемные зоны попеременно воздействуют то ва-куум, то избыточное давление. В костюме можно просто сидеть или стоять, но лучше всего за-ниматься на беговой дорожке или велотренажере. В результате ухо-дят целлюлит и лишний вес.Антицеллюлитный крем
Антицеллюлитный крем - самый деше-вый способ борьбы против целлюлита с медицинской точки зрения. Мы попытаемся ответить на главные вопросы об этих средствах. Самый интересующий вопрос - через какое время крем подействует. Эффект будет замечен в среднем через месяц, если пользо-ваться кремом каждый день. По результатам научных исследований, эффект сохраняет-ся еще в течение нескольких месяцев, даже если вы перестали пользоваться кремом. Потом, конечно, целлюлит может появиться снова.
Некоторые кремы обещают мгновенный эффект. Конечно, ликвидировать целлюлит мгно-венно нельзя. Но текстура крема, свето-отражающие частицы и мгновенный эффект лифтинга, то есть подтяжки кожи, действительно дают хороший визу-альный эффект. Кожа сразу выглядит лучше и приятнее на ощупь. Крем следует наносить максимально активно. Лучше всего тща-тельно растереть проблемные зоны в ду-ше мочалкой или обычной щеткой, пока не образуется легкое покраснение. Так вы улучшите микроциркуляцию крови. И только после этого следует наносить крем - тоже мас-сажными движениями - на ягодицы, бед-ра, живот и области вокруг коленей. Делать это нужно как минимум раз в день, а лучше два раза - утром и вечером, по крайней мере в течение месяца.
Внимание, только СЕГОДНЯ!