Наиболее частые причины возникновения нехватки воздуха.Внезапная нехватка воздуха и утрудненное дыхание может настигнуть совершенно любого человека. И дело тут может быть не только в душном помещении, жаре или аллергенах. Если понаблюдать за своими ощущениями, можно установить причины того, почему стало тяжело дышать. Во многих случаях это может быть признаком серьезного заболевания.
Болезни, при которых тяжело дышат
- Легкие. Возможно, человек недавно перенес простудное заболевание, которое сопровождалось кашлем и не долечил его. На фоне этой инфекции может развиться любая хроническая болезнь дыхательных путей, первым признаком которой и становится тяжелое дыхание.
Курение. Любители табачных изделий часто сталкиваются с тем, что им становится тяжело дышать уже после того, как они бросили вредную привычку. Это связано с тем, что легкие привыкли к определенному количеству никотина и им просто не хватает этого вещества.Сердце. Нарушения в работе этого органа, а именно – артериальных сосудов, могут привести к тому, что человеку становится тяжело дышать и попросту не хватает воздуха даже при ходьбе, не говоря о более серьезных физических нагрузках.Сосуды. Тяжело дышать может быть и людям, которые недавно перенесли инсульт, серьезное вирусное заболевание или травму. Эта патология связана с нарушением в работе нервов и сосудов.Нервы. Стрессы и постоянное перенапряжение требуют дополнительного поступления кислорода в мозг, что не всегда возможно. В таком случае и возникает острая нехватка воздуха.Анемия. При развитии этого заболевания, человеку становится не только тяжело дышать, но и развивается общая слабость, быстрая утомляемость и низкая выносливость.Аллергия вызывает спазм дыхательных путей, если рядом находится раздражитель и не дает человеку полноценно дышать.
Что делать в такой ситуации
Далеко не каждый человек сможет взять себя в руки и самостоятельно улучшить свое самочувствие.
- Затрудненное дыхание может появиться при выполнении непривычно тяжелой физической работы. В таком случае организм активно перерабатывает кислород в энергию и ему требуется дополнительный воздух, а дыхательная система без тренировки не может предоставить его в таких объемах. Поэтому старайтесь не перенапрягаться физически или постоянно заниматься тренировками.
- Находясь в душном помещении и внезапно почувствовав нехватку воздуха, следует сразу же сделать проветривание и в дальнейшем не допускать скопления углекислого газа
- Обязательно соблюдайте гигиену на рабочем месте и дома: регулярно открывайте окна и впускайте свежий воздух- проверяйте вентиляцию- постоянно делайте влажную уборку, чтобы убрать всю пыль, которая может стать источником аллергии- установите очистители и ионизаторы воздуха.
- Старайтесь не нервничать, так как постоянное влияние стресса тоже значительно влияет на дыхание.
Если вы заметили, что вам часто не хватает воздуха и становится тяжело дышать, вы можете самостоятельно сделать некоторые исследования, а потом показать их специалисту.
В первую очередь нужно сделать электрокардиограмму сердца и рентген груди, чтобы выявить возможные патологии в работе сердца и легких. Также рекомендуется сдать общий анализ крови.
Но принимать какие-либо лекарства самостоятельно не рекомендуется, ведь назначить корректное лечение может только специалист после изучения результатов всех исследований.
В группе риска находятся также люди, страдающие от лишнего веса или психологических расстройств. Поэтому, если у вас есть пара-тройка лишних килограммов, постарайтесь от них избавиться, иначе тяжелое дыхание станет вашим неизменным спутником.
Внимание, только СЕГОДНЯ!