Мы привыкли считать, что острый ум и хорошая память будут с нами всегда. Но это не так. Каждый день наш мозг атакуют стрессы, недостаток сна и неправильное питание. Все это негативно влияет на процессы. происходящие в нашей голове. Чтобы сохранить интеллект до глубокой старости, нужно начать заботиться о мозге прямо сейчас.
Еда и мозг» рассказывает о том, как защитить наш мозг от негативных факторов и как правильно питаться, чтобы сохранить интеллект. Вот несколько эффективных советов от него.
Не забывайте о спорт
Сократите количество калори
Тренируйте моз
Ешьте жиры, а не углевод
Похудейт
Высыпайтес
Еда и мозг».
Внимание, только СЕГОДНЯ!