Чтобы сбросить лишний вес, отдавайте предпочтение супам, рекомендуют ученые Медицинской лаборатории штата Пенсильвания.
По данным лаборатории, 66% американцев имеют избыточный вес. Им ученые и советуют активней включать в свое ежедневное меню супы. Диетологи объясняют, что увеличение порции за счет воды не добавляет калорийности, но зато дает ощущение сытости.
По этой же причине медики из Пенсильвании рекомендуют людям, которые страдают от избыточного веса, воздержаться от традиционных крекеров и чипсов, содержащих много жиров. По мнению исследователей, такая пища не сразу приносит чувство насыщения за счет своего легкого веса.
KM.RU