Минус 8-10 кг за 15 дней.
В рубрике Красота: Elos
Нельзя употреблять:
мясо, яйца, молочные
продукты, картофель, специи, томаты,
шоколад, кофе
Редко можно:
рыбу.
Можно и нужно:
чечевица, брокколи,
овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В промежутках между едой - овощи и фрукты.
Для закрепления результата - повторить через два месяца.