Время безжалостно отражает годы на женском лице в виде морщинок. Каждая новая бороздка – это значительный повод для расстройства. Ведь так хочется выглядеть в 40 на 20 лет, а в 50 - на 25. Душа-то еще молода, а отражение в зеркале говорит о надвигающейся старости. Повернуть время вспять невозможно, но отсрочить старость вполне по силам. В этом вам поможет гимнастика для лица. Ежедневные тренировки уберут дряблость мышц, заметно разгладят морщины и придадут вашей коже красивый оттенок.
Для выполнения гимнастики вам необходимо проветрить помещение. Наносить крем на лицо не нужно, так как это затруднит прохождение кислорода к клеткам. Сядьте в удобное положение и начинайте выполнять упражнения для лица.
Вытяните вперед губы, складывая их трубочкой, будто для поцелуя. Затем растяните уголки губ в стороны, максимально улыбаясь. Комбинируйте эти движения 5 – 6 раз.
Закиньте назад голову, вытяните вперед губы. Создастся впечатление, что вы целуете небо. Удерживайте положение 10 секунд.
Вытяните вперед нижнюю челюсть, выпячивая нижнюю губу. Держите 10 секунд.
Надуйте щеки. Прокатывайте воздушный пузырь между щеками и губами в течение 20 – 30 секунд.
Следующее упражнение называется «игра ушами». Попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы за ушами. Выполняйте упражнение в течение 10 секунд.
Закройте глаза. Вращайте глазными яблоками в течение 10 секунд по часовой стрелке, затем 10 секунд против часовой стрелки.
Улыбнитесь, максимально растянув уголки губ. Затем сделайте печальное выражение лица, опустив уголки губ низ. Комбинируйте эти варианты 5 – 7 раз.
Максимально раскройте глаза, напрягая глазные мышцы. Затем закройте глаза и расслабьте мышцы. Сделайте 5 – 7 подходов.
Переведите взгляд вправо, затем влево. Выполняйте движение маятника 10 секунд.
Выдвиньте вперед подбородок. Направьте его вправо, затем переведите влево. Повторите упражнение 6 раз в каждую сторону.
Большие пальцы рук поставьте к вискам, оставшиеся 4 пальца расположите около бровей. Поднимите брови вверх, одновременно пальцами создавайте сопротивление в обратную сторону. Затем пальцами осторожно разглаживайте кожу лба от центра к вискам.
Положите подбородок на грудь, переведите голову вправо, затем назад и влево. Максимально описывайте круги сначала в одну сторону 5 раз, затем в другую.