Для нормальной жизнедеятельности человеку нужны не только белки, жиры и углеводы, но и витамины. Принимать или не принимать их - каждый решает для себя сам. Однако специалисты утверждают, что суточная доза необходимых витаминов не может быть получена с обычной пищей, как бы вы ни старались разнообразить свое меню. Дело в том, что эти полезные элементы в овощах и фруктах находятся в небольших дозировках, тогда как в аптечных препаратах - полезные вещества предлагаются в концентрированном виде.
Чтобы
подобрать комплекс витаминных препаратов, которые подойдут именно вам, необходимо учитывать множество факторов:
Состав витаминов и микроэлементов. Прочитайте упаковку препарата, обратите внимание на процентное содержание витаминов. Комплекс должен содержать наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Однако некоторые из них не сочетаются друг с другом. Их рекомендуется принимать отдельно, поэтому внимательно читайте инструкцию по приему. Прежде чем начать прием мультивитаминов, проконсультируйтесь с врачом.
Производители витаминов. На современном рынке лекарственных препаратов существует множество витаминных комплексов, как отечественных, так и зарубежных производителей. Цены на отечественные витамины в несколько раз ниже, чем на зарубежные аналоги. Это объясняется не только расходами на доставку, рекламу, бренд от известных фирм.
Импортные витамины изготавливаются на более технологичном оборудовании, имеют большую степень очистки. Тогда как отечественное фармакологическое производство пока еще не всегда дотягивает до мирового уровня. С другой стороны, отечественные витамины изготавливаются именно под отечественного потребителя, с учетом особенностей экологии и питания граждан нашей страны. И все же не рекомендуется использовать поливитамины дешевле 90 рублей за упаковку. При выборе витаминов обратите внимание на знак сертификации: «Товар сертифицирован, одобрено МЗ РФ» или «GMP – гарантия качества» для импортных витаминных комплексов, на срок годности и условия хранения витаминов.
Если вы выбираете витаминный комплекс для ребенка, покупайте мультивитамины, в инструкции к которым сказано, что они не вызывают аллергии. Витамины для детей сегодня выпускаются в форме леденцов, сиропов, пастилок, растворимых таблеток, цветных фигурок.