Современный человек более всего ценит комфорт. Для того, чтобы каждый из нас имел возможность получать удовольствие от жизни, существует очень много услуг, предложений, возможностей. И не смотря на все трудности, быть счастливым легко. Известно, что психологические проблемы решаются трудно. Но и их можно устранить с помощью хорошего специалиста. Психологи, психотерапевты, психиатры, консультанты и тренеры - вся эта армия создана специально для работы с нашими нежными думами. Поговорим о том, как выбрать хорошего психолога и лучший тип консультирования.
Вечная классика
Если вы не хотели бы экспериментов с тем, что касается вашего внутреннего мира, то классический психоанализ будет то, что вам нужно. Психологи, практикующие такую форму терапии, являются последователями Юнга - чаще всего.
Если вы выбрали именно такой способ решения проблем, будьте готовы к длительным и частым походам к специалисту. Вы будете встречаться несколько раз в неделю примерно полгода или больше.
Психолог подробно обсудит с вами ваши сны, настроении, реакции, воспоминания. Здесь важно всё - прошлое, настоящее, будущее.
Если настоящий сеанс психоанализа для вас - это откровения на кушетке, то, выбрав классический способ, вы не ошибётесь.
Современные методы
Если вы человек смелый, прямолинейный, ответственный и довольно резкий, вы обязательно оцените методы гештальт - терапии. Этот способ предполагает решение всех проблем самостоятельно, не откладывая на потом. Вам предложат не пугаться обстоятельств, а действовать, вопреки им. Специалист поможет избавиться от негативных эмоций, поднимает на поверхность всё самое сокровенное.
Этот метод устранения проблем подходит далеко не всем. Особо чувствительны натуры могут посчитать действия психолога слишком агрессивными, а способы работы - варварскими. Но на самом деле, они работают и работают хорошо.
Если вы застряли на каком-то этапе развития, на отрезке жизни и не можете двигаться дальше, если груз прошлого тяготит вас, то гештальт - терапия поможет избавиться от всего лишнего.
Творческий подход
Для нестандартных личностей и особых проблем нужен и особенный подход. Если вы любите пробовать новое, то вам понравится новый метод психотерапии - психодрама. Такой способ консультирования практикуют не многие психологи, но они всё же встречаются. Вам предложат проиграть ситуацию, смоделировать будущее, воскресить в игре какие-то сцены из прошлого, пережить их по-новому. Это очень интересный, увлекательный метод. Здесь нет места пассивности и нудным беседам.
Если вы творческая натура, которая одинаково хорошо обращается как со словами, так и с образами, эффект от таких процедур будет ощутимым.
Новаторские методы
Одним из новейших методой психотерапии является арт-терапия. Здесь искусство выступает в роли главного лекаря. В ход идёт всё - тексты, живопись, музыка, лепка, боди-арт, танцы. Вы научитесь выражать свои мысли на бумаге, телом, словами, звуками, жестами. Вам не обязательно затевать трудные разговоры - многое можно сказать по-другому и остаться понятым. Арт-терапия хороша тем, что интересна и понятна людям разных возрастов и разных социальных статусов. Она подходит и детям, и взрослым, и молодым, и зрелым личностям. Сеансы могут быть индивидуальными или групповыми.
Если вы хотите не только избавиться от каких-то проблем, но и раскрыть в себе новые таланты, такой способ психотерапии придётся вам по душе.
Бояться психологов не нужно. Сейчас существует довольно много видов психоанализа, так что подобрать наиболее подходящий не сложно. Главное, найти общий язык со специалистом, доверять ему и не бояться говорить правду о себе.
Внимание, только СЕГОДНЯ!