Даже если ваше ложе любви устлано шел ковыми простынями, признайтесь - не всегда все проходит гладко и заканчивается удачно. Импотенция и фригид ность - традиционно сложные темы для обсуждения. Как быть, если ваш муж не мо жет исполнять свои супружеские обязанно сти или вы не хотите этого делать? Неужели переходить в лагерь а- или даже антисексуалов? Давайте попробуем разобраться с этими «щекотливыми» вопросами и рассмотрим основные сексуальные проблемы семейных пар.
ПЕРВЫЙ ПРОМА
Согласно статистике, 60% муж-чин время от времени испыты-вают проблемы с потенцией. Оно и понятно: мужской организм - не машина, чтобы каждый раз заводиться от кнопки «пуск». Ес-ли ваш партнер первый раз не смог возбудиться и удовлетворить вас, не стоит волноваться, оби-жаться и тем более ставить ему диагноз. Проанализируйте, с чем это может быть связано? Может, ваш муж устал на работе? Пере-нервничал? Много съел за ужи-ном? Плохо себя почувствовал? Злоупотребил алкоголем? Причин первой неудачи может быть мно-го. Главное - найти ту, которая по-мешала именно вам, и искоренить ее. Первым делом пересмотрите семейный рацион. Если вы ужи-наете жирным мясом с картошкой фри, запиваете это крепленым вином, а потом «полируете» тор-том с вареной сгущенкой, неуди-вительно, что рано или поздно ваш любимый не сможет выпол-нить свой супружеский долг. Луч-ший способ поддержать в нем любовный запал - подготовить организм для захватывающих чувственных приключений. Так, морепродукты - идеальная вечер-няя еда. Они содержат цинк, фос-фор, железо и минеральные соли. К «любовным» продуктам отно-сятся также бананы, орехи и мед. Старайтесь питаться разнообразно и не увлекайтесь алкоголем. Слишком много вина или ликера скорее сработают как успокои-тельное.
Как себя вести?
Анализировать события.
Исправлять положение.
Менять образ жизни. Первый про-мах может стать не единственным. И потому, чтобы этого не случилось старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе, питаться правильно. Займитесь спортом и, главное, не забывайте о ком-плиментах и приятных словах - это лучший стимулятор.
НАСТАЛ ЛИ МОМЕН
«В юности я успела сменить восемь партнеров и ни с одним не испытала оргазма, - рассказывает 35-летняя Ольга. - Сначала мне хватало и психологического эффекта от секса. Я чувствовала себя счастливой от того, что мною интересуются, в том числе и в сек-суальном плане. Секс был интересен сам по себе, как что-то новое и «запретное». Но позже я начала волноваться: ведь я уже три года живу активной половой жизнью и ни разу даже не возбудилась так, как описывают в книгах! И только выйдя замуж, я поняла, что такое настоящий секс. Муж был очень внимательным и нежным, мы вместе изучали мое тело».
Тип фригидности, с которым столкну-лась Ольга, к счастью, носит вре-менный характер. Просто не у всех женщин чувствительность развивается с одинаковой скоро-стью. Кто-то способен испытать оргазм еще до первой близости (самостоятельно), а другие - лишь спустя много лет. Если секс вам просто приятен, но вы не полу-чаете разрядки, вам стоит просто-напросто немного подождать.
Что делать?
Изучать свое тело самостоятель-но и вместе с партнером.
Экспериментировать. Порой приоб-ретенные в секс-шопе вагинальные шарики, вибратор и смазки открыва-ют «новые горизонты» в сексе.
Подглядывать. Сексологи считают вуайеризм (в рамках разумного, конечно) лучшим средством для развития чувственности.
«ФИАСКО» ВСЕ ЧАЩ
Как это ни печально, но 70% женщин могут пожаловаться на то, что их мужья нередко отка-зываются от секса. Если подобные сексуальные проблемы приобретают регулярный харак-тер, нужно начинать действовать. Вспомните о древних женских секретах: не забывайте добавлять в блюда хрен, чебрец, анис, мяту, сельдерей, кориандр и спаржу, ре-гулярно использовать лук и чес-нок, заправлять салаты оливковым маслом и подавать на десерт фи-ники - они обладают возбуждаю-щим действием. А вот популярный в России афродизиак золотой ко-рень, или женьшень, следует ис-пользовать аккуратно - не стоит подсыпать его тайком мужу в ма-кароны. Дозу золотого корня нужно подбирать индивидуально, поэтому перед применением луч-ше проконсультироваться с вра-чом. Многие наивно пола-гают, что прелюдия нужна только женщинам. На самом деле, муж-чины тоже гораздо лучше возбуждаются после поглаживаний и ораль-ных ласк. Воображение и знание физиологии - вот ваши козыри в борьбе за потенцию партнера. Впрочем, действовать самостоя-тельно можно лишь до поры до времени. Ваш партнер может не понимать проблемы до тех пор, пока вы ему сами об этом не ска-жете. Убедите его не переживать и не беспокоиться. Ни в коем случае не акцентируйте внимания на проблеме. Если вдруг в ответственный момент эрекция пропала, не расстраивайтесь, а пе-реключитесь на что-нибудь дру-гое - поласкайте друг друга, по-смотрите кино, поговорите по ду-шам. Мужчина должен почувство-вать, что вам нравится быть с ним независимо от того, будет у вас сегодня секс или нет.
Как начать разговор?
Выбрать время и место. Психоло-ги настоятельно рекомендуют не говорить о мужских проблемах в спальне и в вечернее время.
Избавиться от чувства вины, стес-нения и неловкости. Запомните: вы не виноваты в том, что про-исходит с вашим мужем, но вы должны ему помочь.
Говорить о первопричине. Не стоит самостоятельно ставить партнеру диагноз, тем более что эректильная дисфункция - это всего лишь следствие более серьезных заболеваний. Аккуратно, выбрав мес-то и время, предложите мужу прой-ти обследование, чтобы выявить первопричину недуга и устранить его.
ЭТО ВРЕМЕНН
Если секс у семейных пар из увлекательной игры превратился в «супружеский долг», хотя ранее они не испыты-вали подобных проблем, стоит пройти медицинское обследова-ние. Временная фригидность мо-жет наступить из-за заболеваний половых органов, осложнений при родах, гормональной недостаточ-ности или интоксикации. Депрес-сия, переутомление и даже «де-журный» недостаток витаминов также могут вызвать временное снижение сексуального влечения. «Поначалу я во всем винила своего мужа, - вспоминает Жанна. - Мне казалось, что он «испортился», стал все делать «не так» и совер-шенно не старался доставить мне удовольствие. А через полгода я отправилась на плановый осмотр к гинекологу, и выяснилось, что проблема была во мне: сильный дисбактериоз влагалища снизил чувствительность почти до нуля. Как только я прошла курс лече-ния, все вернулось на свои места». Если же врач утверждает, что с ва-ми все в порядке - освежите ваши отношения. Возьмите отпуск и проведите «медовую неделю.
Как рассказать мужу?
Отказаться от обвинений. Не сто-ит говорить, что вы устали от партнера и секс с ним приелся вам, - он может обидеться и замкнуться в себе. Предлагайте, а не настаивайте, пробуйте, а не командуйте.
Быть честной и откровенной. Не бойтесь своих признаний. В конце концов эту проблему могут решить только двое, и потому ваш муж дол-жен стать вам союзником.
СТРАШНЫЙ ДИАГНО
«Когда врач сказал мне, что у меня эректильная дисфунк-ция, я был готов сквозь землю провалиться. Трудно смириться с тем, что ты импотент. Мне хотелось кричать, ругаться на врача, ос-корблять его! Неужели для меня все кончено?!» - делится своими впечатлениями Олег. Будьте гото-вы к тому, что первый гнев ваше-го мужа обрушится на вас. Не сто-ит обижаться на его плохое на-строение, крики и даже истерики. Он должен пройти три стадии осознания своей болезни - аг-рессивное неприятие, жалость к себе и принятие ситуации. Только смирившись, он сможет почувст-вовать в себе силы выздороветь, и ваша задача - быть рядом с ним в это нелегкое время.
Как себя вести?
Не жалеть. Понимающие и сочув-ствующие взгляды, уменьшительно-ласкательные имена и выра-жение сожаления по дойдут для ангины и гриппа, но никак не для эректильной дисфункции. Ваш парт-нер сейчас уязвлен, ведь потеря либидо самый сильный мужской страх. Не превращайтесь в за-ботливую мамочку вы его жена, подруга и любовница одновременно, да-же если пока что вы не занимаетесь сексом.
Не отдаляться. Не стоит отчаивать-ся и ставить крест на плотской люб-ви. Вы должны быть внимательны друг к другу. Проблемы с потенцией не могут вам мешать ласкать друг друга руками, открывать новые эро-генные зоны, целоваться и наслаж-даться друг другом самыми разны-ми способами.
РАБОТА НАД ОШИБКАМ
«Тема секса у меня в семье вообще никогда не поднима-лась, - рассказывает Анна. - Ес-тественно, я знала, откуда берут-ся дети - по рассказам подруг и одноклассников, и в 12 лет даже стащила у родителей медицин-скую энциклопедию. Но, напри-мер, когда у меня начались месяч-ные, я даже не знала, как скажу об этом матери - она ведь была уве-рена, что я совершенно не в кур-се, что это такое». Анна до сих пор не может избавиться от восприя-тия секса как чего-то стыдного, то-го, о чем не говорят вслух, и, ра-зумеется, никогда в жизни не испытывала оргазма. Причины пси-хологической фригидности могут быть и иными: чересчур болезнен-ное лишение девственности, брак с нелюбимым, страх нежелатель-ной беременности, изнасилова-ние, невнимательный партнер, строгое воспитание. Иногда пси-хологическая закрепощенность бывает направ-лена на конкретно-го человека, и от нее можно из-бавиться, по-меняв поло-вого парт-нера. Но чаще чрезмерную зажатость женщины помогут преодолеть только длительные устойчивые от-ношения, формирующие половую привязанность к партнеру - они пробудят в ней чувственность. В любом случае, лучше обратить-ся к специалисту (сексологу или психологу), который поможет определить первопричину фри-гидности и укажет правильное направление решения сексуальной проблемы семейной пары вцелом.
ЧУДЕСНАЯ ТАБЛЕТК
Виагра и ее аналоги сти-мулируют фермент, отвечающий за реакцию на возбуждение, что обес-печивает устойчивую эрекцию и быстрое вос-становление сил. Хотя изначально препарат предназначался для мужчин «в возрасте», его используют и молодые люди, которые хотят «под-страховаться». Многим мужчинам виагра позво-ляет обрести уверенность в себе. И, как ни странно, этот эффект работает: мужчи-на расслабляется, сосре-дотачивается на удоволь-ствии и легко возбуждает-ся, а сами таблетки лишь поддерживают желание. Но у лекарства существу-ют и побочные эффекты: у вашего мужа могут воз-никнуть изменения цвето-ощущения, головные боли и даже обострение сер-дечных заболеваний. Увлекаться виагрой не стоит. Перед приме-нением обязательно обра-титесь за консультацией к врачу и покупайте лекарство только в проверенных аптеках.
Внимание, только СЕГОДНЯ!