Каждый век человеческой эволюции, представление о том, какая же должна быть идеальная грудь кардинально менялись. В средние века женщины прикрывали свою грудь, пластинами из свинца, который прикрепляли к области декольте. Делали они это для того, что бы визуально уменьшить его размеры. Сейчас же, женщины платят не маленькие денежные средства, за то, что бы их грудь скорректировали, увеличили оббьем, придали выраженную форму.
Но за частую женщины забывают, что главное это не размер, а качество. Тесть форма, упругость, симметрия груди.
Женская, грудь крепиться сухожильным волокнами, а сами состоят из соединительной и жировой ткани.
Усугубляющими факторами, для красоты женской груди, в первую очередь являются:
1) Резких набор веса.
2) Быстрое похудение
3) Неправильная осанка
4) Грубое, внешнее воздействие.
Всех этих факторов, стоит по возможности избегать, дабы не испортить естественную красоту вашей груди.
Для женщин, у которых большой бюст, советуется исключить из своего рациона пищу, которая содержит большой процент жиров и углеводов. Потому чем больше масса груди, тем больше она подвержена деформации, то есть она сильней обвисает по собственным весом, а это совсем не желательно. Для вас рекомендуется потреблять больше белков и витаминов, они будут активно сжигать излишки жировых отложений в груди, и препятствовать её обвиванию.
Обладательницам маленького бюста, наоборот советуется потреблять большое количество жиров и углеводов, витаминов и пищу с большим содержанием железа.
Кожа женской груди очень чувствительна и легко подвергается изменениям. Что бы этого избежать, протирайте грудь, хотя бы раз в неделю, соком свеже выжатого лимона, который перед нанесение на кожу стоит разбавить водой 50/50. Эта процедура способствует сохранению эластичности кожи, упругости бюста и сохранение формы. После нанесения раствора, ждём до полного высыхания, протираем сухой тканью и наносим питательный крем.
Для красоты груди необходимо правильное кровоснабжение груди. Для его улучшения или поддержания рекомендуется в первую очередь, принимать холодный душ. Для выполнения процедуры понадобиться купальная рукавица или любой кусок ткани. Перчатку нужно смочить в холодной воде, и круговыми движениями, по часовой стрелке, вокруг груди, начать обтирания. Для протирания одной груди, достаточно 3 - 5 минут, не более. При этом температура воды не обязательно должна быть очень низкой. Для убеждения в том, что вы выбрали правильную температуру, достаточно сравнить ощущения. Если вы чувствуете лёгкое покалывание, и грудь слегка розовеет - значит температура подходящая. Если же вы чувствуете сильное жжение, грудь становиться пурпурно-крсной, то немедленно повысить температуру воды. Такие обтирания не только не помогают, но и даже усугубляют ситуацию
После окончания процедуры (не более 15 минут), грудь надо сначала хорошенько вытереть, а затем нанести смягчающий крем или масло оливы.
Существует ещё один вид душа, который способствует улучшению вида груди. Это контрастный душ, Суть его заключается в резком изменение температуры воды душа. Не стоит забывать, что заканчивать процедуру стоит именно холодной водой.
Для выполнения контрастного компресса намочите рукавицу для купания, горячей водой, на её поверхность рекомендуется давать небольшое количество соли и приложите её к каждой груди в отдельность. По истечению 30 секунд отслоните варежку, и опустите её в холодную воду. Компресс с холодной водой нужно держать в два раза дольше, чем горячий - 1 минуту. Так надо повторить 10 -15 раз, и не забываем, что последний компресс должен быть обязательно холодным.
Мы порекомендуем вам, по окончании процедуры, для восстановления кожной микро плёнки, натереть грудь раствором, состоящим из 1 ст. ложки розмарина, на литр воды. Приготовить его не тяжело: прокипятите, процедите. Затем, добавите в полученный раствор добавьте 1 ст. ложку столовой соли, 2 ст. ложки уксуса (предпочтительно винного) и ложку лимонного сока. Красивая, мягкая и бархатистая кожа, скажет вам за это спасибо.
Так же есть комплекс упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно. Мы расскажем обо дном из них. По-моему самым эффективным и полезным. Называется оно «стейтчинг грудных мышц». Главная задача данного упражнения, растянуть, расслабить мышцы груди. Частое выполнение данного упражнения, способствует увеличению объема и эластичности груди.
Для его исполнения вам необходимо поставить на пол, ноги в свою очередь поставить на ширину плеч. Расположите руки за спиной и сцепите ладони рук в захват «замок». Ладони должны смотреть от вас. Сделайте глубокий вдох, втяните живот, и при выдохе вытяните руки кверху, на сколько это возможно. Выдыхая воздух старайтесь распрямить грудные мышцы, делая руками движения вверх вниз, вправо влево. После этого раслабтесь и медленно опустите руки. В день это упражнение стоит повторять 10 -20 раз, количество подходов не ограничено.
Пользуясь моими советами, вы сможете улучшить форму и функции своей груди.
Внимание, только СЕГОДНЯ!