Много месяцев ты промучилась на диетах, «прокачалась» в тренажёрных залах, пробегала по торговым центрам в поисках самого сногсшибательного купальника, платьев и шлёпок. Вещи собраны, маршруты расписаны. На горизонте маячат солнечные радости, морские пейзажи и курортные романы. Но! Ты должны быть готова ко всяческим непредвиденным обстоятельствам. Особенно, если речь идёт о длительных солнечных сеансах и пляжных мероприятиях. О чём нужно помнить, чтобы не превратить свой отдых в кошмар? Как не стать жертвой палящего солнца? В данной статье ты найдёшь много полезного на эту тему.
Стратегия
Еще дo факта попадания на пляж стоит провернуть несколько нехи-трых операций, которые явно пой-дут тебе на пользу.
Чтобы не выглядеть совсем уж бледненько на своем пер-вом пляжном дефиле, не поленись за пару дней до намеченного выхода посетить сеанс автозагара. Эта процедура проводится во многих са-лонах красоты, занимает минут 15, а эффект при этом держится около недели. За этот срок ты наверняка успеешь покрыться натуральным загаром. Почти то же самое можно проделать в домашних условиях с помощью флакона автозагара. Главное - предварительно отскрабь кожу, нанеси крем тонким слоем
и следи за тем, чтобы не осталось полос и неровностей. По-научному подготовиться к пляжу помогут "солнечные" пилюли. Они снижают чувствительность к ультрафиолетовым лучам, ускоряя процесс загара. Подобные капсулы следует принимать за две недели до и еще полтора месяца после отдыха.
Независимо от того, в какой очке мира ты собираешься загорать, твоим обязательным аксессуаром должны стать средства до и после загара. С подходящим именно тебе фактором защиты. Доказано, что именно ультрафиолетовые лучи во многом виноваты в преждевременном старении кожи. Тебе нужны ещё аргументы?
Если ты собираешься отдыхать в одной из стран, близких к экватору, например, на Ямайке, в Малайзии или Вьетнаме, независимо от типа кожи, в чемодан клади средства с самым сильным фактором защиты. В подобных странах солнце не щадит никого. Причем, обгорев в первый день, ты рискуешь остаток каникул провести в отеле или того хуже - на больничной койке.
Лучше взять с собой на отдых несколько кремов с разными факторами защиты, с более мощным - для первых дней и для нежной кожи лица.
Тактика
Загорай без фанатизма. Особенно в первые дни. Не проводи на открытом солнце больше часа. Дай коже
привыкнуть. И помни, если в первый день ты поджаришься (то есть по-краснеешь), на следующий, скорее всего, потемнеешь, но через некоторое время кожица непременно начнет об-лезать. Если ты все будешь делать по правилам, то вернешься домой с ровным, долгоиграющим, пусть и не слишком темным загаром. А если бу-дешь пытаться догнать Бейонс или Рианну, то в 85 из 100% получишь пятнистую шелушащуюся кожу. Оно тебе нужно?
Всегда наноси солнцезащит-ное средство за 15-30 минут до, а не на самом пляже. Не думай, что, если с утра намазалась, весь день можешь свободно загорать. Обновляй слой защиты каждые полтора-два часа и после купания. Да, часто обгора-ют не самые предсказуемые места - подмышки, кожа между пальцами, под коленями, на подъеме стопы, не за-бывай про них.
С часу до четырех дня переползай под тент. Получить ожог в это вре-мя - проще простого. Оптимальное время для зага-ра - до 11 утра и после А дня, вплоть до заката. Не думай, что если солнце невысоко, то загар не ляжет. Сквозь облака и даже под зонтик проника-ют около 30% лучей.
Не лежи на солнце, как пригово-ренная. Периодическое попадание воды на тело очень даже полезно. За-гар быстрее и ровнее ложится. По-этому на отдыхе лучшая тактика - «фифти-фифти», проводи примерно
одинаковое время на пляже и в воде.
Держи нос по ветру. В солнеч-ную, но ветреную погоду ты и не за-метишь, как обгоришь. Обманчиво и долгое пребывание в воде. Не чув-ствуя воздействия солнца (а около 60% лучей достают даже на глубине в полметра), ты рискуешь получить передозировку. Если ты занимаешься водными видами спорта, максималь-но защищай открытые части тела - лицо, ладони, шею. Загар очень «прилипает» в движении. Будь активной, это плюс и физиче-ской форме, и дополнительный шанс стать обладательницей красивого загара. Только следи, чтобы плечи не сгорели, а ноги не остались бледными.
Осечка вышла
Если все вышесказанное влетит тебе в одно ухо, а через мгновение вылетит через другое, велик шанс обгореть. И не говори, что мы тебя не предупреждали! Если неприят-ность случится, делай так:
Не оставайся на солнце, послед-ствия могут быть самыми плачевны-ми. Скройся от «врага» в помещении и там в безопасности нанеси на кожу спасательные кремы от ожогов.
Нет крема - по-бабушкински на-мажься сметаной, кефиром или йо-гуртом. Если сметана быстро впи-талась, мажь по новой, это значит, что кожа еще очень раздражена. Другой способ - компресс из огурцов. Режь кружочками и выкладывай на тело. Больше ожог - больше огурцов.
Техника безопасности
1. Если у тебя есть сомнения по поводу своей кожи (прыщики, краснота, шелушение), перед поездкой на море обязательно сходи к дерматологу. Иначе рискуешь схлопотать осложнения или нарушение пигмен-тации.
2. Не делай эпиляцию - био, лазерную, фото или электро - прямо перед поездкой. До свидания с солнцем должно пройти минимум 2-3 дня.
3. Имей в виду, что антибиотики и противозачаточные таблетки относятся к светочувствительным препаратам. Если во вкладыше написано "вызывает фотосенсибилизацию", будь осторожна, а лучше посоветуйся с врачом.
4. Перед выходом в свет не пользуйся спиртосодержащими средствами (тониками, лосьонами) и парфюмами. Спирт в паре с солнечными лучами может вызвать раздражение и сухость кожи, спровоцировать появление пигментных пятен.
5. Украшения на пляже тоже лучше не носить. Во-первых, ты можешь их потерять, во-вторых, под ними останутся незагоревшие белые поло-сы, а в-третьих, металлы на солнце нагреваются, и ты можешь заработать ожог.
6. Уделяй повышенное внимание родинкам - крупным и выпуклым должно достаться в 2 раза больше солнцезащитного крема с максимальной защитой
7. Помни: автозагары не защищают кожу от воз-действия ультрафиолетовых лучей. Даже если ты ими пользуешься, не забывай намазывать себя солнце-защитными средствами с SPF.
8. Обязательно вытирай тело полотенцем немедленно после купания, мелень-кие капельки воды, как увеличительные стёкла, усиливают ожог.
9. Если кожа начала облезать, не отрывай мерт-вые кусочки - вместо них могут остаться пиг-ментные пятна. Так что мажься кремом и жди, когда шкурка сама отвалится.
.
Внимание, только СЕГОДНЯ!