Все осенью сталкивались с плохим самочувствием организма - усталость, недосып, раздражительность, быстрая утомляемость и прочее. Это все признаки так называемой осенней хандры или, если хотите, депрессии. Справиться с подобными симптомами и помочь организму перенести сезонные изменения поможет ароматерапия.
Какие эфирные масла хороши осенью
Эфирные масла цитрусовых
Первое место мы отдадим маслам цитрусовых - сладкого апельсина, лимона и грейпфрута. От одного только названия этих фруктов веет теплом, солнцем и хорошим настроением. Поэтому ароматерапевты рекомендуют использовать подобные масла как раз для улучшения настроения, поднятия самооценки, раз, и как мощный стимулятор повышения тонуса и работоспособности, два.
Учитывая этот факт, эфирные масла цитрусовых лучше использовать утром, зажигая свечи или аромалампу. Можно добавить несколько капель цитрусовых в ваше косметическое средство для лица и волос - оно окажет увлажняющее действие, усилит кровообращение, поможет справиться с целлюлитом, если делать массаж или принимать ванны.
Эфирные масла хвойных
Эфирные масла хвойных тоже достойны пристального внимания. Кедр, можжевельник, сосна олицетворяют дерево и солнце, что приносит ощущение стабильности и душевное равновесие, поэтому хвойные традиционно используют для снятия раздражительности и стресса. Не забудем, что эфирные масла хвойных пород еще и мощные антисептики, которые убивают вирусы и бактерии - причину многих простудных заболеваний, что осенью весьма кстати.
Чтобы успокоиться, защитить здоровье, наиболее эффективны с хвойными маслами ванны и ингаляции. В косметических целях подобные эфирные масла рекомендуются применять, если беспокоит перхоть и чрезмерное выпадение волос, а также при первых признаках появления морщин (для лица). Добавляйте несколько капель в ваши привычные косметические средства.
Эфирное масло эвкалипта
Эфирное масло эвкалипта - еще один натуральный продукт, который поможет вам в осеннее время. Оно снимает заложенность носа, устраняет кашель, подстегивает иммунитет. Кроме этого, масло эвкалипта - это мощный стимулятор мозгового кровообращения, который повышает работоспособность, улучшает мозговую деятельность и снимает головную боль.
С эвкалиптом, как и хвойными, принимают ванны, используют в ингаляциях. Оно рекомендовано для жирной и проблемной кожи, помогает убрать прыщики и рубцы. Для волос эфирное масло эвкалипта также приносит неоценимую пользу - добавленное в маски для волос, оно улучшает состояние жирных волос, борется с перхотью и выпадением.
Эфирное масло лаванды
Эфирное мало лаванды успокаивает, снимает стресс, нервозность, расслабляет и помогает уснуть. Поэтому так полезно использовать лавандовое эфирное мало на ночь после рабочего дня, принимая ванны. Для красоты лавандовое масло используется для всех типов кожи и волос. Просто добавьте несколько капель эфира в ваши обычные косметические средства.
Эфирное масло мяты
Эфирное мало мяты рекомендуется к использованию осенью для поднятия настроения и улучшения умственной и физической активности. Для этих целей лучшим образом вдыхать эфир мяты, добавляя его в аромалампы и используя ароматические свечи. А вечером рекомендуется принимать ванны и делать массаж для расслабления и успокоения. В косметологии эфирное масло мяты применяется для снятия раздражения и воспалений с проблемной кожи лица и сухой кожи головы. Всего лишь нужно добавить пару капель в крем для лица или же шампунь.
Как применять эфирные масла.
- Для обогащения косметических средств - 3 капли на 1 ч. л. ложку средства.
- Для ванны - 10 капель эфирного масла на ванну.
- Для ингаляции 15 капель на 1-1,5 горячей воды.
- Для массажа - 7-10 капель на 1 ст. л. крема или же массажного масла.
- Для аромалампы - 3-5 капель эфирного масла.
- Также рекомендуются к использованию аромамедальоны и ароматические свечи.
Важный совет - перед применением любого эфирного масла проверьте его на аллергичность. Просто капнете пару капель на тыльную сторону запястья, если через 5 минут реакции в виде зуда и покраснения не возникло, то можете смело использовать.
Внимание, только СЕГОДНЯ!