Буквально каждой без исключения женщине следует знать о том, какую профилактику следует соблюдать для сохранения здоровья молочных желез. Итак, здоровые молочные железы как основа женского здоровья - вот о чем пойдет речь ниже.
-Целебные травы для женщи
Множество лекарственных растений способно защитить молочные железы женщины от раковой угрозы, а также уберечь женщину от преждевременного старения, сохранив ее красивой и привлекательной на долгие годы и продлить активную жизнь. Среди них ведущая роль принадлежит растениям, способствующим избавлению организма от вредных веществ, токсинов и других отрицательных факторов - то есть растениям, очищающим кишечник, печень и кровь. К ним относятся корень лопуха, корень одуванчика, тыквенное семя, расторопша. Важны и растения, обладающие противопаразитарным действием, среди которых полынь, гвоздика, корень имбиря, перец, скорлупа черного грецкого ореха, корень аира, корень одуванчика, тысячелистник, корень лопуха, хвощ полевой.
Кроме того, не следует забывать о пищевых лекарственных растениях, поставляющих в организм клетчатку: о моркови, свекле, всех видах капусты, пшеничных и овсяных отрубях. Из всех видов отрубей, а сейчас в продаже есть и ржаные, и даже гречишные отруби, самыми полезными для женского организма являются пшеничные отруби. Научно доказано, что они наиболее выраженно снижают концентрацию в крови гормона эстрогена, а он при определенных нарушениях в организме женщины может вызвать рак молочной железы.
Хорошим природным средством, оздоравливающим микрофлору кишечника, являются клубни топинамбура. Существует и высший класс грибов, к которым относятся белые и красные грибы, лисички, а также целебные китайские грибы - кордицепс, рейши, шиитаке. Все эти грибы богаты полисахаридами (сложными углеводами), которые обладают противоопухолевой, противовирусной, обеззараживающей активностью.
Существует множество растений, содержащих необходимые организму минералы, микроэлементы и витамины. Это шиповник, облепиха, цитрусовые, боярышник, красная и черноплодная рябина. Это лишь часть списка растений с антиоксидантным составом, то есть содержащих цинк, селен, медь, марганец и витамины-антиоксиданты А, С, Е. Все вышеперечисленные травы, нормализующие работу всего организма женщины, а особенно помогающие сохранить здоровые железы, щитовидку, печень, кишечник, должны применяться индивидуально с оглаской на все клинико-физиологические показатели женщины.
Минералы и микроэлементы для здоровья молочных желет
Микроэлементы в организме человека играют двойную роль: с одной стороны, они активно участвуют в процессах жизнедеятельности, с другой - они защищают от различных заболеваний, и рака в том числе. Какие же минералы и микроэлементы особенно важны для нормального функционирования молочных желез?
Из макроэлементов по значимости особенно выделяется кальций, служащий регулятором всех жизненно важных процессов в организме. Кальций есть основа основ формирования соединительно-тканного каркаса всех органов и организма в целом. Очень важны цинк и селен. Целебные свойства селена открыты сравнительно недавно, однако сегодня селен по праву считается одним из противоопухолевых защитников и всегда входит в программы противоракового лечения. Селен препятствует процессам злокачественного перерождения тканей, а в сочетании с йодом способствует нормальной функции щитовидной железы. Получены научные данные, что при дефиците селена могут усугубиться проявления йодной недостаточности.
Распознать недуг воврем
Известно, что для успешного лечения рака одно из важнейших условий - раннее выявление заболевания, и рак молочных желез исключением в этом плане отнюдь не является. В практическую жизнь каждой женщины должны войти регулярное наблюдение у гинеколога и непреложные правила по проведению регулярного самообследования молочных желез.
Осмотр молочных желез делается на седьмой день после окончания менструаций у женщин детородного возраста. Тем женщинам, у которых наступил климакс, рекомендуется осматривать молочные железы первого числа каждого месяца (для удобства запоминания). Обследования молочных желез должны быть регулярны и ежемесячны. Для начала встаньте перед зеркалом с обнаженным до пояса торсом и посмотрите, на одном ли уровне у вас соски. Посмотрите, нет ли внешних изменении: покраснения, набухания, втяжения соска или ткани молочной железы, нет ли шелушения, нет ли выделений из сосков (также посмотрите, нет ли следов выделений на бюстгальтере). Затем поднимите руки вверх и, стоя, так же внимательно посмотрите, на одинаковом ли уровне расположены молочные железы и соски. Если у женщины от природы большая грудь, врожденное разное стояние сосков или врожденное втяжение сосков, то тогда женщина знает, что это для нее является нормой. Насторожить же должны произошедшие изменения при очередном осмотре.
Затем, стоя с поднятыми вверх руками, осмотрите себя с боков. После этого лягте на кушетку, положите под лопатки валик из скрученной простыни и ладонью правой руки, плашмя прижимая ее, по часовой стрелке надавливайте на ткань молочной железы. Если молочные железы содержат уплотнения, они будут выпирать. Аналогично проведите обследование левой рукой. После этого обследуйте подмышечную и надключичную области: нет ли узлов, выбуханий, уплотнений. Желательно в каждое такое обследование внимательно рассматривать и щитовидную железу, следя, не произошло ли в ней изменений.
На что обратить внимани
В заключение хочу еще раз выделить важнейшие аспекты нашей жизни, на которые следует обратить внимание женщине, стремящейся сохранить здоровье молочных желез. Придерживайтесь рационального питания, снизив потребление сахара, соли, уменьшив в рационе количество животных жиров и увеличив употребление овощей, фруктов, ягод, кисломолочных продуктов. Нормализуйте свой вес. Помните о необходимости регулярных физических нагрузок - это основа здоровья каждого человека.
Внимание, только СЕГОДНЯ!