Причины появления тошноты во время беременности и способы борьбы с ней.Наверное, самым популярным признаком, который ассоциируется с беременностью, считается токсикоз. Он может проявляться абсолютно на любой стадии и вызывать отвращение даже к любимым когда-то запахам или еде. Но отчего возникает тошнота при беременности и как с ней можно эффективно бороться? В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.
Причины возникновени
Если верить народным приметам, то беременных тошнит сильнее, если будет мальчик. Однако, это теория не имеет под собой никакого научного обоснования. А вот ученые более обстоятельно подошли к этому вопросу и выделили несколько факторов, которые могут вызывать токсикоз.
- Увеличение количества гормонов, связанных с перестройкой всех органов и систем будущей матери.
- Существует также версия, что таким образом организм защищает плод от всяческих вредных веществ, которые могут попадать с едой.
- Токсикоз в виде тошноты или рвоты может быть и следствием сильного эмоционального напряжения и стресса.
Как он может выражаться
Принято считать, что токсикоз и тошнота у беременных – это одно и то же. Но оказывается, это понятие гораздо шире и может выражаться в большом разнообразии симптомов.
Первым, конечно, будет рвота, которая появляется не только после приема пищи, но и натощак, а в особо сложных случаях, даже ночью. Если женщина страдает от очень сильных приступов рвоты (около десяти раз в сутки), чаще всего ее госпитализируют, чтобы не нарушилась работа почек.
Тошнота во время беременности может возникать по утрам, при нахождении в душном помещении или из-за запахов, которые резко стали неприятными.
Еще одним неприятным спутником токсикоза и тошноты является обильное слюнотечение. Вместе с ней из организма уходит жидкость и минеральные соли, которые нужно обязательно восполнять. Помимо этого может наблюдаться раздражительность, сонливость, общая слабость, потеря аппетита и значительное снижение веса. Если принять соответствующие меры, то со всеми этими негативными спутниками беременности можно справиться.
Как бороться с тошнотой
Теоретическая информация, это, безусловно, хорошо, но что же делать, если из-за постоянной тошноты по утрам (а иногда и целый день) мир потерял все краски? Можно сразу сказать, что полностью избавиться от нее не удастся, и придется подождать, пока токсикоз не пройдет сам. Чаще всего это происходит во втором триместре. Но некоторые меры принять все же стоит.
Вот несколько рекомендаций на этот счет
- Если есть возможность, планируйте беременность заранее и в ходе подготовки вылечите все текущие заболевания.
- Избавьтесь от курения и употребления алкоголя.
- Исключите из своего рациона острую, соленую, жирную и копченую пищу. Употребляйте больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы и молочных продуктов. Старайтесь кушать чаще, но меньшими порциями.
- Старайтесь не морить себя голодом, но избегайте сладких кондитерских изделий, вроде шоколада и пирожных.
- Старайтесь не переедать и пить больше не газированной минеральной воды.
- Обязательно включите в свой распорядок дня прогулку по свежему воздуху.
- На ночь проветривайте помещение, но и не переохлаждайтесь.
- Начните прием витаминов. Особенное внимание стоит уделить В6 и аскорбиновой кислоте.
- Избегайте излишних волнений и стрессов.
- И помните, при любом непонятном симптоме (резкому усилению тошноты или наоборот, внезапному прекращению) сразу обращайтесь к врачу.
Внимание, только СЕГОДНЯ!