Страх является абсолютно нормальным явлением. Без чувства страха человек не мог бы существовать нормально и быть готовым к различным жизненным ситуациям, сопряженным с опасностями, наподобие стихийного бедствия или нападения. Страх не является чем-то плохим. Однако только если он не заходит за границы. Если же страх овладел всем существом человека, если предмет страха снова и снова занимает мысли человека, не давая ему думать о чем-то еще, то это уже патология, которую психологи называют фобией. Одна из наиболее распространенных фобий – страх смерти. Что же можно сделать, если вы заметили у себя эту фобию?Поговорите с кем-то о своихстраха
Вам значительно полегачает, когда вы расскажете кому-либо, кому потой или иной причине можете полностью доверять, о своей проблеме. Возможно,вместе с ним вы сможете разобраться, что же именно вас пугает и как с этимбороться. Данный метод также хорош тем, что при взгляде со стороны может придтидостаточно очевидное и простое решение, которое не могло быть найдено самимчеловеком.
Не переживайте раньше времен
Смерть приходит за всеми, однако не надо беспокоиться раньшевремени. Постарайтесь понять, что смерть входит в естественный ход вещей.Библия говорит нам, что и в нынешнем дне достаточно забот, так что не стоитбеспокоится еще и о завтрашних. А мы чаще всего думаем далеко не о том, чтопроисходит вокруг нас в данный момент и даже не о том, что будет завтра –обычно наши мысли витают очень и очень далеко, что нельзя назвать хорошейпривычкой.
Мужественные и храбрые люди обычно не думают о смерти, даже еслиизвестно, что они больны неизлечимым или тяжелым заболеванием. В таких случаяхони стараются обратить свое внимание на способы выжить, даже если их шансыничтожны. И что интересно, очень часто такие люди все же выздоравливают, причемкуда чаще, чем те, кто страдает от более легких заболеваний, но при этомнастроены пессимистично и считают, что они неизбежно умрут. Так что не надострадать, боясь смерти, в тот момент, когда вы еще живы.
Пересмотрите свои жизненныеценности
Вспомните о такой точке зрения – что все земное, к которомуотносится и ваше тело, исчезнет, когда вы умрете. Поэтому не уделяйте чересчурмного внимания своему телу, обратите внимание на нематериальную плоскость.Обдумайте свой нынешний образ жизни, куда вы расходуете свои силы и энергию.Это ведь ваши ограниченные и драгоценные ресурсы, поэтому использовать их надокрайне внимательно. Относитесь к людям сострадательнее, терпеливее, старайтесьпо мере возможности помогать им.
Живите полной жизнью
Не растрачивайте время своей жизни на беспокойство о чем-либо, дажео смерти. Не лучше ли постараться наполнить жизнь счастьем и радостью, которыепомогут вам не сломаться под грузом различных проблем и неурядиц, которые вампреподносит жизнь. Почаще проводите время с любимыми и друзьями, бывайте наприроде, ходите на различные мероприятиями, открывайте для себя новые занятия,узнавайте о своих скрытых талантах.
Будьте оптимистичны
Согласно некоторым исследованиям, оптимистично настроенные людиобычно живут дольше, а также меньше страдают от сердечнососудистых заболеваний,которые входят в число наиболее распространенных болезней нашего мир. Поэтомустарайтесь смотреть на мир с оптимистичной точки зрения – тем более, что этопомогает отодвинуть смерть подальше!
Думайте о смерти, как о естественномпродолжении жизни
Постарайтесь осознать, что жизнь подчинена своим циклам, и за рождением и жизнью в обязательномпорядке следует смерть. Каждый из нас занимает свое место в данных циклах, инам тоже в свое время надо будет умереть, чтобы освободить место следующимпоколениям.
Не думайте о том, что послесмерти вы уйдете в небыти
Дорогие вам люди вовсе не исчезают из этого мира полностью – пока выо них помните, они в какой-то мере еще живы, в ваших сердцах, в вашей памяти.Но оставьте мертвым – мертвое и постарайтесь подарить вашим близким людямлюбовь и тепло, позаботьтесь о еще живых.
Также одним из средств для избавления от данной фобии можно назватьобращение за помощью к религии – все они утверждают, что после смерти мыпопадаем в некоторое место, где всегда будем счастливы. Может, так оно и есть?
Внимание, только СЕГОДНЯ!