Артроз - это дистрофическое изменение суставного хряща, приводящее к деформации костей. При повреждении концевого отдела кости - эпифиза - заболевание называют остеоартрозом. Деформирующий артроз чаще развивается в суставах рук и ног, однако могут поражаться и межпозвонковые диски. Рассмотрим пути решения проблемы артроза в домашних условиях.
Основной причиной развития артроза является механическая нагрузка, превышающая функциональные возможности суставов. Также к недугу приводят болезни сосудов, нарушения работы щитовидной железы и половых желез, ожирение. Кроме того, не исключено влияние инфекционных, аллергических и токсических факторов, патологии вен голени, наследственности.
Первичные артрозы (развиваются после 40 лет) поражают одновременно многие суставы без явной причины. Появлению вторичных артрозов способствуют травмы, врожденные дисплазии, заболевания обмена веществ (подагра, охроноз, болезнь Кашина-Бека), эндокринные заболевания (гипотиреоз, сахарный диабет), инфекции, вальгусное положение бедер, голеней, стоп, плоскостопие, врожденные вывихи или дисплазии суставов, болезни костей и позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз).
При артрозе нужно сидеть, стоять и ходить с прямой спиной, спать на ровной жесткой поверхности. Обязательны массаж и самомассаж кистей, стоп, ушных раковин, шейно-воротниковой зоны, поясницы. Полезны гимнастика, танцы, плавание. Необходимо избегать переохлаждения и перегревания (носить одежду по сезону), выбирать удобную обувь с маленьким или средним каблуком. Во время ремиссии и при отсутствии противопоказаний разрешены закаливание (контрастный душ), баня.
Для решения проблемы артроза пользу принесут запеченные в духовке овощи, фрукты, компот из сухофруктов, обогащенный отварами овес, каши и кисели. Ежедневно нужно съедать по 600-800 г овощей (не картофеля) и фруктов. Обязательно надо употреблять продукты, богатые кальцием. Это морепродукты, холодец, парное молоко, кефир, творог, сыр, яйца, персики, кунжут, грецкие орехи. В меню также должны входить постное мясо (2 раза в неделю), бездрожжевой хлеб из отрубей, проростков пшеницы или цельной пшеницы, каши с сухофруктами, ягодами или овощами.
Исключаются колбасы, сосиски и все, что содержит консерванты, красители, добавки. Алкоголь, курение и кофе запрещены, так как выводят из организма кальций. Для эффективной борьбы с артрозом необходимо избавиться от сопутствующих заболеваний и провести поэтапное очищение организма. Для очищения кишечника используют отвары семян льна, овса тыквы, траву расторопши, запеченные овощи, яблоки и грушу, морскую капусту, хлеб из цельной пшеницы.
Для очищения печени и желчного пузыря пьют минеральную воду за час до приема пищи, при повышенной кислотности - за 1,5 часа. Для тюбажа применяют гепатопротекторы и желчегонные травы: спорыш, кукурузные рыльца, бессмертник, тысячелистник, шиповник, овес, тыкву, расторопшу, корень одуванчика, подорожник. Для поджелудочной железы полезны кукурузные рыльца, цикорий, топинамбур, овес, створки фасоли, тыква, календула, черника, спорыш. Для очищения почек подойдут: брусника, клюква, арбуз, овес, листья смородины, зверобой с корнем солодки или мяты, толокнянка, череда, финики.
Основу травяных чаев для очищения соединительной ткани должны составлять иван-чай, смородиновый лист, отвар овса. Также полезны корни лопуха, черемухи, шиповника, золотой корень, корень девясила, заманиха, рыбий жир, тыквеол, препараты с натуральным кальцием, вытяжки из хрящевой ткани. В июле - августе пейте соки из огурца, моркови, капусты, картофеля, яблок. По утрам за 30-40 минут до еды принимайте от 1/4-1/3-1/2 и до стакана свежевыжатого сока (капустный с 1 ч. ложкой морковного). Курс - 30-40 дней. Для очищения сосудов подходят соки из апельсина, грейпфрута, лимона, настойка чеснока, продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко), растительные масла, рыбий жир, контрастный душ, баня, парная, массаж.
Для очищения лимфы составляют специальные травяные сборы, делают не менее 1000 шагов и 100 приседаний в день, самомассаж, посещают баню, парную. После очищения организма принимают адаптогены - препараты, снижающие влияние вредных физических, химических и биологических воздействий. Лечение артроза сочетают с употреблением определенного количества живой воды (некипяченой, замороженной, родниковой): для этого число, обозначающее вес больного, делят на цифру 20. Именно столько воды нужно выпивать в течение дня.
Решению проблемы артроза также способствуют арника, овес, береза, хвощ полевой, корень девясила, подсолнечник, лобазник, клевер, сныть, иван-чай, корень лопуха, сабельник, смородиновый лист, пижма, фиалка трехцветная, пион, крапива, липа, осина, толокнянка, черемуха, черника, малина, гранат, тыква. Хороший эффект дает использование мази из почек черного тополя, масел эвкалипта, сабельника, почек осины, компрессы из редьки, скипидарные ванны или обертывания.
К остеопорозу, или истончению костей, приводит уменьшение костного вещества. Развитие болезни провоцируют: нарушение местного кровотока, снижение двигательной активности, повреждение крупных нервных стволов, болезнь Рейно, склеродермия, эндартериит, артрит, травмы, опухолевые поражения, токсикоз, обменные нарушения, возрастные и климактерические изменения, болезнь Иценко-Кушинга, гиперпаратиреоз, длительное применение гормонов, заболевание желудочно-кишечного тракта, наследственные нарушения кальциево-фосфорного обмена и др. Артроз и остеопороз являются сопутствующими заболеваниями. Поскольку развиваются из-за дефицита кальция и сильного закисления организма. При остеопорозе применяют корень лопуха, очиток большой, пастушью сумку, фиалку трехцветную, чернику, масло персиковое, масло кунжутное, рыбий жир, грецкие орехи, миндаль.
Как видим, путей решения проблем артроза достаточно много. Болезнь, которой страдают многие женщины легче предупредить, чем лечить.
Внимание, только СЕГОДНЯ!