Каждая женщина, родившая хотя бы одного ребенка, сталкивалась с таким состоянием, как послеродовая депрессия. Естественно, любая беременная надеется, что избежит послеродовой депрессии или перенесет ее в мягкой форме. Но как только ребенок появляется на свет, появляется страх, тревога за малыша, даже если все хорошо и нет поводов для беспокойства. Так что же такое послеродовая депрессия?
Во-первых, это состояние связано с резкой перестройкой организма. Он девять месяцев был настроен на вынашивание плода, а теперь ему предстоит направить все усилия на выработку молока.
Во-вторых, эмоционально-психологический настрой матери. Женщина с радостью ожидает появления на свет своего маленького ребеночка, думает о том, какой он будет хорошенький. А вот о том, что появление в доме ребенка - это еще и бесконечные хлопоты, хронический недосып, по крайней мере, первое время, как-то отходит на второй план. Вот и появляется послеродовая депрессия.
В-третьих, откуда ни возьмись, вера в разные суеверия и приметы, у, казалось бы, не верившей в них ранее женщины. Ребенок некрещеный - нельзя никому показывать. Порой это доходит до того, что родных родителей не пускают на порог. Ай, птица стукнулась в окно, что-то обязательно случится с ребенком… Но птицы бились в окно и раньше и ничего не происходило, может они просто голодные и ищут на окне мошек. Ну, как тут не впасть в депрессию.
Есть несколько способов избежать послеродовой депрессии или хотя бы сгладить ее.
Женщине обязательно первое время нужен помощник. Пусть не в помощи с ребенком, не каждая женщина еще доверит свое чадо кому-то, даже если это очень близкий человек. Но вот на готовку, уборку, стирку, глажку и т.д. у молодых мам зачастую не хватает, ни сил, ни времени. Здесь-то и понадобится помощь домочадцев.
Так же, чтоб справиться с послеродовой депрессией, нужно попытаться отвлекать молодую маму от всяческих мифов, примет и суеверий. Не давать ей зацикливаться на них, находя всему объяснения.
Не стоит обращать внимание на лишние килограммы. Как только вы перестанете кормить грудью, вы обязательно займетесь собой и приведете свою фигуру в норму. А большинству женщин это возможно даже и не потребуется. Килограммы уходят сами собой. Ведь забота о малыше, прогулки, частое пробуждение по ночам способствуют снижению веса.
И не забывайте о себе любимой!!! Хоть иногда выбирайтесь в поход по магазинам, салон красоты! Тогда у вас никогда не возникнет вопрос: «Что такое послеродовая депрессия?».
Внимание, только СЕГОДНЯ!