Грудное вскармливание при аллергии

К сожалению, грудное вскармливание при аллергии не защищает от этой болезни. Аллергия у грудничков проявляется обычно как диатез. Её могут вызывать практически любые продукты, употребляемые кормящей мамой. Но есть продукты с высокой степенью аллергенности, которые надо исключить из своего рациона.

Проявление аллерги

При грудном вскармливании признаками аллергии являются покраснения кожи и высыпания, зеленоватый жидкий стул, необоснованное беспокойство малыша, сильный плач через 10-15 минут после кормления грудью, опрелости при хорошем уходе, корочки на голове.

Если пищевой аллергией страдают родители, то дети часто тоже плохо реагируют на аллергенные продукты. Маме с первых дней кормления грудью нельзя употреблять продукты, вызывающие аллергию у неё или отца. Если аллергия есть только у отца, то маме после исполнения ребёнком 2 месяцев можно по чуть-чуть кушать эти продукты. Возможно, малышу аллергия не передалась.

Покупая продукты в магазине, заведите правило – изучать их состав. Даже к потенциально полезным продуктам производители могут добавить аллергенные компоненты: красители, ароматизаторы, разрыхлители, яйца, острые специи, нитрит натрия и т. д. В идеале приобретайте натуральные продукты и готовьте пищу сами. Помните, аллергию могут вызвать даже «безопасные» продукты. Поэтому при первых признаках болезни надо проконсультироваться с участковым врачом.

Самое сложное – определить продукт, вызывающий аллергию. На это потребуется время. Вначале мама должна полностью перейти на низкоаллергенные продукты и дождаться прекращения аллергии. Затем вводить в рацион по одному среднеаллергенному продукту и смотреть за реакцией организма ребёнка. Вводя всё новые продукты раньше или позже вы сможете определить те, которые и вызывают аллергию. Их можно попробовать включить в свой рацион через несколько месяцев, когда малыш окрепнет.

Даже находясь на гипоаллергенной диете, надо максимально разнообразить свой рацион в рамках разрешённых продуктов. И ни в коем случае нельзя переедать. В идеале каждый продукт желательно кушать не чаще одного раза в три дня. Так как некоторые аллергены срабатывают только после накопления в организме матери.

Высокоаллергенные продукт

• Цитрусовые и экзотические для вашей местности фрукты (ананасы, манго, авокадо и т. д.);
• Пищевые добавки, эмульгаторы, консерванты, красители, ароматизаторы, усилители вкуса;
• Спиртные напитки, какао, кофе, сладкая газировка;
• Шоколадные сладости, мармелад, карамель;
• Орехи, грибы, мёд;
• Из сухофруктов инжир, финики, изюм, курага;
• Сладкие йогурты с пищевыми добавками, многие сыры, коровье молоко;
• Все копчёности;
• Маринады и консервы промышленного производства;
• Куриные яйца;
• Острые продукты и пряности;
• Морепродукты, красная и чёрная икра, некоторые виды рыб;
• Сельдерей, щавель, баклажаны, морковь, квашеная капуста, помидоры, свёкла, красный перец, тыква;
• Ягоды и фрукты оранжевого и красного цвета: слива, дыня, гранаты, вишня, виноград, хурма, ежевика, черника, земляника, облепиха, клубника, малина, красные яблоки и т. д.
• Соки и напитки из перечисленных овощей, фруктов и ягод.

Продукты со средней аллергенность

• Травяные отвары;
• Бобовые, горох, картофель, зелёный перец;
• Ягоды и фрукты (за исключением зелёных яблок, крыжовника, белой смородины);
• Мясо кролика, индейка, баранина, конина, жирная свинина;
• Некоторые злаки (гречка, кукуруза, пшеница).

Низкоаллергенные продукт

• Минералка без газа, кисломолочные продукты, компоты из яблок, отвар шиповника, некрепкий чай;
• Чернослив и сушёные яблоки (груши аллергию редко вызывают, но приводят к сильным запорам у грудничков);
• Сливочное, оливковое, подсолнечное масла;
• Манная, перловая, рисовая, овсяная крупы;
• Брюква, патиссоны, репа, зеленый салат, кабачки, петрушка, укроп, шпинат, огурцы, брокколи, цветная и брюссельская капуста (белокачанная капуста при грудном вскармливании не рекомендуется);
• Хлебцы с отрубями;
• Субпродукты;
• Некоторые виды рыб (морской окунь, треска и т. д.);
• Курица, говядина, нежирная свинина.