О, спорт, ты - жизнь! Все родители мечтают о том, чтобы их дети выросли здоровыми и дисциплинированными. А для этого, считают мамы и папы, ребе-нок должен заниматься спортом. Но какой вид спорта выбрать для ребенка? Когда лучше начать? Да и хочет ли сам малыш заниматься?
Многие люди не видят различия между спортом и физкульту-рой, ошибочно считая их близне-цами-неразлучниками. На самом деле это разные понятия, хоть и во многом схожие. Как гласит пого-ворка: «Физкультура лечит, спорт калечит». И в этом изречении есть доля правды. Ведь спортом зани-маются ради достижения резуль-тата, а физкультурой - для того, чтобы быть здоровым.
Записать ребенка в спортивную секцию рядом с домом не составит труда. Но как не ошибиться? Ведь помимо физической подготовки малыш должен получать от спорта еще и удовольствие. Иначе каждый поход на тренировку будет вызы-вать у него приступ вселенской тоски. Поэтому родители, прежде всего, должны поинтересоваться у будущего чемпиона (а не у собст-венного тщеславия), каким видом спорта он хотел бы заниматься.
Если ребенок, проходив в секцию не-сколько месяцев, откажется про-должать занятия, не упрекайте его. Лучше попытайтесь выяснить причины. Возможно, у малыша не сложились отно-шения внутри группы. Для ребенка это очень важно, так как спорт - это еще и обще-ние с друзьями. Не стоит реализовывать свои амби-ции через малыша. Если девочка мечтает стать бале-риной, вряд ли ее увлекут заня-тия боксом или ушу. Как правильно выбрать спортивную секцию, вопрос не праздный. Внимательно присмотритесь к своему ребенку. Нужно, чтобы вид спорта, которым он бу-дет заниматься, со-ответствовал его харак-теру. Будьте реалистами, учитывайте интересы и возможности малыша. Давайте для этого рассмот-рим наиболее популярные ви-ды спорта.
Боевые искусства.
В секцию карате, дзюдо и ушу можно сме-ло записывать как мальчиков, так и девочек. Научиться постоять за себя никогда не будет лишним. В таких видах спорта отлично раз-виваются мускулатура, координа-ция и хорошая реакция.Командный спорт.
Такой вид тренировок отлично подойдет для непосед с «моторчиком». И, на-оборот, поможет маленьким бу-кам найти общий язык со сверст-никами, стать более открытыми. Командные виды спорта - во-лейбол, футбол, теннис, хоккей, баскетбол. В них всегда много дви-жения, общения и веселья.Лыжи, сноуборд.
Это очень модные виды спорта, но и самые дорогие в смысле экипировки. Хо-рошие лыжи и костюм вам обой-дутся примерно в $1000. Данный вид спорта отлично укрепляет мышцы, развивает координацию движений, закаляет.Гимнастика.
Этот вид спорта является отправной точкой на пу-ти к занятиям другими видами спорта. Хорошая осанка, коорди-нация, укрепленные мышцы, гра-ция и стройность - вот результа-ты усердных тренировок.Танцы и аэробика.
Это еще и занятия для души и самый без-опасный способ привить ребен-ку любовь к спорту.Плавание.
Данный вид спорта подходит всем. Даже самые ма-ленькие, едва научившись ходить, могут учиться плавать с надувным кругом в бассейне. Выбирая вод-ную стихию, родители могут быть уверены, что у их крохи не будет проблем с дыханием и осанкой.Коньки.
Фигурное катание - один из самых захватывающих и красивых видов спорта. Но не сто-ит забывать и о том, что это очень травматичный вид спорта. Эта спортивная дисциплина как никакая другая требует концентрации и на-стойчивости. Фигурное катание развивает коор-динацию движений, грацию.Лечим, а не калечим. Чтобы окончательно определить-ся с видом спорта для вашего малыша, следует обратить внима-ние на важную деталь - противо-показания по состоянию здоровья. Малыша с хроническими забо-леваниями не стоит отдавать в сек-ции бокса, регби, хоккея, карате. Теннис противопоказан детям с плоскостопием, близорукостью, язвенной болезнью. Занятия фут-болом и баскетболом могут посе-щать дети с болезнями сердца, са-харным диабетом, при этом на-грузки стоит сократить до 50-60% от общих нормативов. От занятий сноубордом и фигурным катани-ем стоит отказаться страдающим высокой степенью близорукости, а также болезнями легких и плев-ры. Если у ребенка сколиоз или проблемы с сердечно-сосудистой системой, занятия аэробикой и гимнастикой лучше ограничить. Если врач решил, что серьез-ные спортивные нагрузки могут повредить здоровью малыша, он обязательно должен назначить за-нятия лечебной физкультурой. Если ваш малыш «Великий нехочуха» и совсем не хочет заниматься спортом, не стоит его заставлять. Ребенку достаточно просто вести подвижный образ жизни: гулять, играть со сверстниками во дворе, ходить пешком и занимать-ся физкультурой в школе.
Советы родителям
- Купите своему малышу домаш-ний спортивный комплекс (самый простой - «шведская стенка»): он развивает ловкость и гибкость.
- С раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка. Играй-те с ним в салочки, в снежки, при-учайте к сезонным видам спорта (зимой - лыжи и коньки, летом - футбол, велосипед). Катайтесь и плавайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее.
- Не давите на ребенка, не застав-ляйте. Проявите доброжелатель-ность, хвалите его чаще. Именно в спорте вырабатыва-ется чувство ответственности, формируется характер. Но не сто-ит забывать о том, что занятия спортом принесут пользу лишь в том случае, если ребенок будет де-лать это с удовольствием.
Нередко родители не знают, в каком воз-расте следует отдавать ребенка в спортивную секцию. Поэтому стоит прислушаться к рекомен-дациям Госкомспорта:
5-6 лет - художественная гимнастика (девочки), фигурное катание;
7 лет - гимнастика (мальчики), синхронное плавание, теннис, аэробика;
8 лет - гольф, футбол, баскетбол, лыжи;
9 лет - легкая атлетика, сноуборд, волейбол, биатлон, хоккей, регби;
10 лет - велоспорт, кон-ный спорт, фехтование.
Дорогие родители, выбирая вид спорта для своего ребенка учитывайте его желания. Занятия по принуждению приносят мало пользы, а вот времени, сил и средств отнимут много. Определитесь, какому виду спорта, выбирая для ребенка, отдать предпочтение. Подумайте, зачем ему нужен спорт: для поддержания здоровья или для успешной спортивной карьеры? Также важную роль играют личность тренера и ваше с ним общее. А также понимание цели занятий ребенка в секции. И не забывайте: личный пример всегда был лучшим способом обучения. Если родители уделяют время занятиям спортом (коньки, ролики, футбол, плава-ние) вместе с ребенком, то и малыш в дальнейшем будет с интересом трени-роваться сам.
Внимание, только СЕГОДНЯ!