день первый - 1кг варенного картофеля.
день второй
- 1кг сырой капусты.
день третий
- 1кг варенной свеклы.
день четвертый
- 1кг сырой морковки.
день пятый
- 1кг яблок.день шестой
- 1кг огурцов.
день седьмой
- 1кг яблок.
день восьмой
- 1л
молока.
день девятый
- 1л кислого
молока или
кефира.
день десятый
- 100г отварного
риса.
- Обязательно пить в день минимум 2 литра минеральной воды. Можно зеленый чай (без сахара).