Использовать не дольше 7 дней.
Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед:
150 г отварной (или гриль) белой
рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин:
150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый
салат, 30 г
сыра, 2 порции
крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).