Краснота глаз довольно неприятное зрелище. Да и по собственным ощущениям восторга мало. Частое воспаление белков глаз ведет к ухудшению зрения, поэтому начать борьбу с этим недугом необходимо как можно раньше. И для этого есть целых 10 способов.
1. Если краснота глаз частое явление, необходимо записаться к врачу-окулисту, чтобы исключить любое заболевание глаз.
2. Довольно часто краснота появляется из-за сухости слизистой, которая возникает, например, из-за дыма сигарет, недостатка свежего воздуха, работы вентилятора. Приобретите специальные капли, которые будут увлажнять слизистую, и чаще проветривайте комнату.
3. Не перегружайте глаза сосудосуживающими препаратами. Благодаря частому их использованию происходит привыкание, и краснота попросту станет хронической.
4. Альтернативой сосудосуживающим препаратам служит обычная холодная вода. Положите на глаза повязку, смоченную в холодной воде, и немного полежите. А если есть возможность, налейте в глубокую чашу холодной чистой воды, опустите лицо и поморгайте несколько раз (только не забудьте смыть косметику с глаз). Благодаря этому методу глаза увлажняются, а холод отлично сужает сосуды.
5. Вспомните о «бабушкиных способах» борьбы с краснотой глаз. А именно - компрессах на основе травяных настоев. Ватные диски смочите в отварах липы, ромашки, мяты и др., наложите их на глаза и на несколько минут расслабьтесь. Если лень готовить отвар, подойдут испитые чайные пакетики. Лучшего эффекта можно добиться чередованием теплого компресса с холодным.
6. Употребляйте витамины, т.к. краснота глаз и недостаток витаминов А и В2 взаимосвязаны. В выборе аптечных витаминов лучше посоветоваться с врачом. Очень полезным для глаз будет, если ввести в свой рацион черную смородину, морковь сырую, чернику, петрушку.
7. Работайте в меру, не забывайте об отдыхе. Ночной сон должен быть не менее 7 часов. Да и днем делайте передышку для глаз, особенно если подолгу работаете за компьютером.
8. Глаза тоже любят зарядку и массаж. Повращайте зрачками в разные стороны. Сфокусируйте взгляд на дальнем предмете, а затем переведите на ближний. Сделайте так несколько раз.
Смажьте кончики пальцев кремом и круговыми движениями сделайте легкий массаж от внутренних уголков глаза к внешним по верхним векам, а затем по нижним векам вернитесь к внутренним уголкам. В этом же направлении проделайте легкие постукивания подушечками пальцев.
9. Защищайте глаза от ультрафиолетовых лучей. Носите качественные солнцезащитные очки не только летом, но и зимой. Не забывайте о банальных правилах поведения перед телевизором и компьютером: не сидеть, уткнувшись носом в экран, и настроить экран на четкое изображение.
10. Обязательно смывайте косметику на ночь. А тем, кто носит контактные линзы, необходимо помнить о должном уходе за ними.