Сколько раз в жизни нам приходилось подавлять свои чувства? Как будто что-то мешает их выразить, рассказать о них. Гнев, обида, любовь... как много порой скрывается за молчанием.Но держать свои чувства в темнице непрерывно является большой ошибкой. Эмоциям нужен выход, иначе каменный сгусток, состоящий из горечи и досады однажды сломает выстроенную вами стену, а это может по-настоящему ранить любимых вами людей, с которыми вы в глубине души мечтаете иметь взаимную связь, понимание. Для этого нужно как можно чаще говорить с ними, рассказывать, что вас беспокоит или на что вы обиделись, после таких бесед нередко появляется то самое ощущение, будто камень с души свалился.
Никогда не переживайте, что вы слишком откровенны. Это признак закрепощенности. А вам нужно быть максимально открытым человеком, ведь это путь к счастью и самопознанию.
Действия, которые на первый взгляд могут показаться странными, порой дают потрясающий эффект. Если вам плохо, совершите что-то из ряда вон выходящее. Например отправьтесь в лес с ночевкой, прихватив с собой палатку. Найдите сначала гармонию с собой, медитируйте, делайте упражнения, поставьте своей целью совершить что-то грандиозное прямо здесь и сейчас. Представьте, как вернетесь домой с новым красивым телом и обновленным сознанием. Или запишитесь в трехдневный поход. После подобных действий вы почувствуете невероятное облегчение, и жизнь заиграет вновь яркими красками. Если вы не перестанете все держать себе, может дойти до того, что ваше психологическое состояние ухудшится и потребуется помощь профессионалов. Не доводите до этого. Лучше живите полной и насыщенной жизнью сейчас. Выражайте себя так, как только можете. Через спорт, через искусство, через откровенный разговор, займитесь любимым делом, найдите призвание. Если вам тяжело открыть себя и внутри словно бы стоит какое то невидимое препятствие, запишитесь на курсы по актерскому мастерству, как бонус вы получите еще и прекрасную харизму. В крайнем случае, поделитесь своими чувствами для начала с собой, заведите дневник, загляните в себя и пишите все, что чувствуете. Кто знает, может однажды вы захотите прочитать все это кому-то еще. Ведь все ваши мысли уже четко сформулированы и нет риска сказать что-то не то, создавая искаженное представление о том, что вы пытались сказать. Теперь все здесь, в этом дневнике. Подумайте, ведь вы не безразличны своим близким. Разве, зная они, как вам плохо, не открылись бы вам в ответ? Разве не сделали бы все, что в их силах, чтобы помочь вам? Возможно, они просто не знают, что у вас внутри и в чем дело и сами страдают от этого, переживают за вас или также пытаются пробиться через тучу непонимания, вставшую между вами. Прогоните ее.
Выражать свои эмоции просто необходимо для человеческой души. Не нужно накапливать внутри сгусток из обид, рано или поздно он разрушит вас изнутри или выльется наружу страшной лавиной.
Внимание, только СЕГОДНЯ!