«О, зависть, зависть! Сколько желчи!..» - как точно сказано. Хотя, на эту тему многие женщины отреагировали бы по-разному. Кто-то действительно считает зависть пороком, кто-то скажет, что зависть - это такое особое чувство справедливости, а кто-то искренне попросит совета, как можно от неё избавиться. Можно ли сделать зависть к другим конструктивным чувством? Вполне! Главное - захотеть.
Первые в жизни сравнения подстерегают нас уже в роддоме: «Надо же, а наша девочка была намного крупнее!» Далее по списку - школа, институт, работа, семья. Поведение и успехи окружающих людей стано-вятся для нас трафаретом, куда мы пытаемся впихнуть себя и очень огор-чаемся, когда этого сделать не удается.
Оглянувшись однажды, вы обнаруживаете, что подруга-ровесница удач-нее вышла замуж, быстрее двигается по карьерной лестнице и талию име-ет на пять сантиметров меньше. Подробный анализ ее жизненного пути не выявляет решительно ничего особенного в ее характере и поведении. Чем же она заслужила все это?
У соседей трава зеленей.
Соблазн заглянуть в чужую жизнь возникает тогда, когда у нас самих дела идут неважно. Возникает особое чувство, становится легче, если убедишь-ся, что и там не все в розовых бантиках. А если нет? Тогда воз-никает зависть. Самооценка стре-мительно понижается, возникают сомнения и чувство неудовлетво-ренности собой.
Может быть и другая реакция: принять вызов и бороться за «по-беду», доказывая, что вы ничуть не хуже тех, с кем себя сравнива-ли. То есть пойти и купить себе та-кую же шубу, как у соседки. По-красить стены спальни в нежно-фиалковый цвет, как у Нади. К тому же всегда можно поднять планку чуть выше, напрячься чуть больше... и стать счастливой обла-дательницей дорогущего и ненуж-ного кухонного комбайна с функ-цией выхода в интернет. Моя зна-комая, например, защитила диссертацию в пику бывшей одноклас-снице, имеющей два высших обра-зования. Свидетельство о том, что она - кандидат технических наук, сейчас стоит в ее серванте. Сама же она продолжает работать кон-сультантом в мебельном салоне. И чувство недовольства своей жиз-нью растет как снежный ком.
Зачем мне дворец
Интересно, что сопоставления практически всегда происходят в «своей весовой категории». Обитателю старой «хрущевки» не придет в голову завидовать султану Брунея, который живет во дворце. Но его очень заинтересует судьба Ниночки из соседнего подъезда и то, как она смогла переехать в шикарную квартиру в центре города, не имея в активе ни бога-тых мужей, ни приличных заработков.
То же касается и внешности. Нет смысла строить параллели с «полупрозрачными» топ-моделями, гар-цующими на подиуме. Но почему бы не сравнить себя с коллегой по работе, которая при той же предрасположенности к полноте имеет стройную фигуру?
Выходит, в самом факте сравнения содержится скрытая подсказка: раз ваши вполне обычные коллеги, дру-зья, знакомые смогли добиться чего-то в жизни, значит, и вы сумеете!
Всегда кто-то лучш
Зависть и привычка сравнивать себя с дру-гими могут сыграть злую шутку: самые серьезные личные достиже-ния поблекнут перед чужими успе-хами. Сопоставляя себя с кем-то, мы обесцениваем собственные уси-лия, лишаем себя мотива двигать-ся дальше. Какой смысл чего-то добиваться, если подруга все рав-но окажется впереди? И кажется, что в жизни нет места справедливости.
Но даже если человек постоян-но выигрывает эти сравнения, он попадает в коварную ловушку. Довольно быстро он начинает ве-рить в свою исключительность и избранность. Однако жизнь тако-ва, что в ней всегда найдется кто-то лучше. И если вы привыкли себя сравнивать, подавленное на-строение вам обеспечено!
Как избавиться от привычки сравнивать себя с другими
• Определитесь с собственными интересами и осуществляйте их. Когда мы заняты любимым де-лом, у нас не остается времени (да и желания) на придирчивые сравнения себя с окружающими.
• Старайтесь делать все возмож-ное для достижения своих целей. Сознание того, что вы выложи-лись по полной программе, даст вам повод гордиться собой, даже если результат не оправдал всех ожиданий. К тому же вы уже вы-играли самое главное соревнова-ние - с собственной ленью.
• Разрешите себе быть несовер-шенными. В конце концов, кто сказал, что всегда и везде надо быть лучшим? Научившись быть довольной собой, вы исчерпаете поводы для сомнений.
• Не сравнивайте других людей между собой, а то рискуете по-пасть в заколдованный круг: чем больше вы сравниваете других, тем больше сравнивают вас. Про-верено на практике.
• Когда в следующий раз у вас возникнет соблазн начать огляды-ваться на кого-то, глубоко вдох-ните и мысленно сосчитайте до десяти. Главное, поймать себя в самом начале разрушительного порыва.
Примерочная успех
Раз уж нам дана способность завидовать, пусть это станет стимулом для самосовершенст-вования. Говорить о зависти «это такое особое чувство справедливости» не поможет. Вы не перестанете сравнивать и страдать. Нужно научить-ся правильно примерять воз-можные варианты изменений в жизни. Подруга открыла свою дизайн-студию? Нет смысла за-видовать или пытаться идти по ее стопам. Лучше вспомните, ка-кое занятие привлекает лично вас. Может быть, у вас есть дав-нее хобби или мечта? Займи-тесь этим делом, продумайте стратегию развития, и успех придет сам собой.
Если же вдруг область ваших устремлений совпадает с тем, что сделала ваша подруга, про-явите искренний интерес и рас-спросите ее о том, как ей уда-лось добиться столь впечатляю-щих успехов. Попросите совета. Часто такой обмен опытом сти-мулирует нас на самостоятель-ные шаги и развитие собствен-ных талантов.
Чтобы правильно выбрать свое направление, полезно приме-рить на себя чужую жизнь, как одежду в магазине. Включитесь в игру: представьте себя в «шку-ре» того, кому завидуете. Не бойтесь мысленно влезть, пощу-пать, попробовать на вкус его жизнь, семейный уклад, личные отношения, работу - комфортно ли вам, ничего не жмет, не трет? Возможно то, чему вы завидуе-те, при ближайшем рассмотре-нии вам покажется не таким уж и привлекательным. Ну а если картинка «изнутри» все еще вам нравится, смело приступайте к реализации собственной мечты. И ни на кого не оглядывайтесь!
Внимание, только СЕГОДНЯ!