Попробуйте-как вспомнить все дела, которые вы обещали сделать себе в этом месяце. Ну как, сложновато? У многих из нас проблемы с памятью начинаются уже в раннем возрасте, но выход есть! Память натренировать в два счёта, если хотя бы по 20 минут в день уделять специальным упражнениям.
И вот некоторые несколько из них из книги «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти»:
Упражнение 1: Запоминаем сочинени
Запоминайте следующий текст в течение минуты. Затем дополните текст, расположенный ниже, недостающими словами. Это необходимо сделать вслух. Снова посмотрите на оригинал, чтобы убедиться, удалось ли вам сделать это правильно.
Оригинал:
«В течение всего лета, спасаясь от жары, обнимавшей город, семья Сент-Клэр проживала на вилле рядом с озером, в нескольких километрах от Нового Орлеана. Виллу окружали сады, в которых Ева и Том с удовольствием торчали часами. Но в сердце темнокожего мальчика зарождалась тревога. Он слышал, как двоюродная тетя Евы жаловалась на плохое здоровье племянницы. Том, в свою очередь, уже замечал, что с некоторого времени руки девочки стали прозрачнее и бледнее, дыхание ее сделалось тяжелым, а в середине игры ей, уставшей и задыхающейся, приходилось присесть».
Текст с неизвестными:
«В течение всего лета, спасаясь от жары, обнимавшей ............семья Сент-Клэр проживала на ............ рядом с озером, в нескольких километрах от Нового Орлеана. Виллу окружали .......... в которых Ева и Том ............ торчали часами. Но в сердце темнокожего мальчика зарождалась ............. Он слышал, как двоюродная тетя Евы ............ на плохое ............ племянницы. Том, в свою очередь, уже замечал, что с некоторого времени руки девочки стали прозрачнее и ............ дыхание ее сделалось ............ а в середине ..........ей, уставшей и задыхающейся, приходилось присесть».
Упражнение 2: Биологический ра
Внимательно рассматривайте два первых ряда насекомых в течение полутора минут. Запомните шесть насекомых и буквы, которыми они обозначены. Затем посмотрите на нижний рисунок и скажите, какая буква соответствует каждому насекомому. Сравните с оригиналом и исправьтесь, если допустили ошибку.
Совет: Сосредоточьтесь только на одной детали от каждого насекомого и на обозначающей его букве.
Упражнение 3: Морской бой для памят
Внимательно рассмотрите два рисунка. Затем, не глядя на них, нарисуйте на листе бумаги или в «записной книжке памяти» один квадрат размером 6 x 6 клеток вроде того, что вы только что рассматривали. Закрасьте в нем только те клетки, которые были закрашенными одновременно и в первом, и во втором квадрате. По окончании упражнения проверьте себя.
По материалам книги «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти».
Внимание, только СЕГОДНЯ!