Бывают разные ситуации, когда необходимо быстро и эффективно привести себя в норму. Макияж, прическа - это все не вызывает затруднений, гораздо сложнее дело обстоит с лишним весом, ведь успеть сбросить пару килограммов до знаменательного события надеются многие женщины. Вот три самых лучших и популярных способы в борьбе с лишним весом.
1. Достаточно простым в приготовлении является имбирный чай. На терке натирают корень имбиря, а затем кипятят в воде несколько минут. Для лучшего вкуса можно добавить специи, мед или лайм.
Диетологи считают, что способен ускорять кровообращение в организме имбирь. Чтобы не заболеть, пьют чай из имбиря в зимнее время года, ведь он обладает замечательным согревающим эффектом. Кроме того, он ускоряет все обменные процессы в организме. Как известно, с замедленным метаболизмом связана проблема лишнего веса. И когда имбирный чай начинают пить такие люди, то это приносит им прекрасный результат.
Но, к сожалению, не получится похудеть только на одном имбире. С физическими нагрузками и диетой рекомендуется использовать его, как прекрасное дополнение. Кроме того, стоит помнить, что имбирь имеет также свои противопоказания. Например, люди, которые имеют болезни желудка, должны избегать употребления имбиря, ведь он считается достаточно острой специей, которая может только ускорить развитие уже существующих заболеваний.
Также и в другие блюда можно добавлять имбирь, как приправу, например, в мясные блюда. Они будут быстрее усваиваться и перевариваться.
2. Большое количество кофеина содержит зеленый кофе. Он ускоряет обменные процессы, стимулирует работу надпочечников и нервной системы. С легким стрессом можно сравнить эффект кофеина. Сжигая жир, запасы гликогена реализует кофеин, попадая в организм. Во многих диетах рекомендуется кофе, как жиросжигающий напиток, только в разумных дозах.
По сравнению с черным, в зеленом кофе гораздо больше природных антиоксидантов, которые положительно влияют на наш организм. А все из-за того, что большая часть полезных микроэлементов разрушается при обжаривании зерен. Но короткий срок хранения является большим минусом в зеленом кофе.
Не стоит переплачивать за зеленый кофе. Ведь только употребление этого напитка не приведет к потере вожделенных 5-10 кг. Нужно просто следить за своим питанием, отказаться от сладкой выпечки и пить обычный черный кофе.
Кроме того, кофе нужно пить без сахара и сливок, если вы хотите похудеть. Разрешается немного нежирного молока для улучшения вкуса кофе.
3. При углеводном обмене важную роль в организме играет лимонная кислота, которая в достаточном количестве содержится в лимоне. Она способствует более быстрому усваиванию и перевариванию пищи, выделению пищеварительных соков, а также активизирует всю деятельность пищеварительных желез.
Мягкому очищению организма помогает пектин, который также содержит лимон. А еще он выводит лишнюю жидкость из организма. Еще одним ценным компонентом лимона является цитрин - мощный антиоксидант, что укрепляет сосуды и помогает сжигать лишние жиры и энергию.
Очень полезно использовать лимон в пищу, для тех, кто хочет похудеть. Он ускоряет обменные процессы и не дает задерживаться лишней воде в организме.
Например, можно пить воду с несколькими капельками сока лимона или лайма. Но нужно помнить, что все полезное должно быть в меру. Нельзя пить неразбавленный лимонный сок и есть этот фрукт килограммами, ведь можно навредить своему здоровью. Употребление лимона противопоказано людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ведь травмированную слизистую оболочку желудка может обжигать лимонная кислота.
Лимон рекомендуют использовать для приготовления мясных и рыбных блюд, как замечательный маринад. Лимонный сок размягчает твердые мясные волокна и способствует лучшему перевариванию пищи.
Внимание, только СЕГОДНЯ!