Темао похудении будет актуальной всегда. Ведь каждая девушка и женщина, не зависимоот возраста, хочет выглядеть красивой и привлекательной, не имея лишнихкилограммов. Диетологами было разработано множество диет, фармакологи придумалиразличные препараты для похудения, а тренера составили комплексы упражнений. Нов этой статье мы поговорим о том, как похудеть с помощью чая.
Особенности чаядля похудения
Вмагазинах и аптеках можно найти множество специальных чаев для похудения,которые имеют различный состав. Девушки, которые худели таким способом, знают,что самочувствие после такого курса улучшается, уходят лишние килограммы ифигура становится стройнее. Но так ли это на самом деле?
Всекомпоненты, которые содержатся в таких чаях, обладают сильным мочегонным ислабительным эффектом. Лишняя влага уходит из организма, а кишечник очищается.В результате, весы показывают меньший вес, но при этом жир остается на своемместе. А ведь самая главная цель – это избавиться именно от жировых отложений.Все диетологи твердят в один голос, что такие чаи дают положительный результатлишь тогда, когда девушка одновременно занимается спортом и следит за своимпитанием.
Такиечаи имеют некоторые недостатки. Даже самые качественные чаи для похудения нужнопить курсами – от пяти до десяти дней. На протяжении этого времени нужноделать перерывы, иначе почки не будут успевать справляться с поставленнымизадачами и просто привыкнут к такому рода стимуляции. В результате отечность изапоры станут вашими постоянными союзниками.
Крометого, может возникнуть обезвоживание организма, недостаток питательных веществ,проблемы с электролитным балансом и томуподобное. Еще один побочный эффект – недостаток калия, который проявитсяослаблением мышечной массы.
Есть и некоторые медицинские противопоказания к употреблению таких чаев. Этомочекаменная болезнь, проблемы с ЖКТ, беременность и период кормления грудью.Если вы чувствуете слабость, то от приема чая также лучше отказаться.
Лучшевсего отдавать предпочтение не магазинным чаям, а домашним. Производители оченьчасто экономят на качестве сырья, поэтому вы рискуете заработать разныерасстройства организма. Если вы все-таки решитесь купить чай для похудения,то лучше покупайте его в аптеке. При этом не забудьте внимательно изучитьсостав продукции, его свойства, список противопоказаний к употреблению и томуподобное.
Какой чай дляпохудения выбрать?
- Зеленый чай – это первый чай, на который нужно обратить внимание. Он не тольковкусный, но и недорогой. Кроме того, он обладает тонизирующими и очищающимисвойствами. Однако очень важно приобрести качественный продукт, а не дешевыйпакетированный чай. Лучше отдать предпочтение крупнолистовым чаям, которыеценятся за своим целебные свойства. В таком чае содержится множество витаминови веществ, которые очень ценны для нашего организма. Кроме того, хороший зеленыйчай выводит шлаки и жиры из организма, а также ускоряет метаболизм. Чтобыизбавиться от нескольких лишних килограммов и поддержать свой вес в норме,выпивайте всего пять чашек зеленого чая в день. Он нормализует уровень глюкозыв крови и уменьшит аппетит. Для того, чтобы усилить эффект, добавьте немногокорицы в чай. Эта специя является также хорошим жиросжигателем. Каждый раз,когда вам будет хотеться чего-то сладкого и вкусного, просто выпивайте чашечкузеленого чая. Но пить его нужно без сахара и меда, иначе весь эффект сойдет наноль. А вот лимон лишним не будет – он приведет организм в тонус.
- Чай с имбирем – также очень хорош для похудения. Он готовится на основе корняимбиря. Почти каждый из нас знает, что имбирь обладает рядом полезных свойств ивыраженным горячительным эффектом. Он стимулирует кровообращение и обменныепроцессы в организме, а также согревает. В составе имбиря имеются эфирныемасла, которые улучшают метаболизм и расщепляют жиры. Кроме того, имбирь хорошопомогает при простуде, так как он обладает противовоспалительными и обеззараживающими свойствами. Имбирьможно добавлять в черный и зеленый чай – выбирайте сами, что вам по душе. Длядостижения результата такой чай необходимо пить каждый день. Слишком многолимона в чай класть не стоит, а мед лучше есть вприкуску. Имбирь отличнободрит, поэтому такой чай просто незаменим с утра. Чтобычай не был слишком горьким, перед употреблением его нужно процедить.Преимущество имбирного чая еще и в том, что он утоляет чувство голода, поэтомувы его можете пить и употреблять здоровую пищу, что ускорит эффект похудения.Но учтите, чтобы заметить первые результаты, чай нужно пить не меньше одногомесяца.
- Чаи с травами готовятся очень просто. Необходимо взять нужную траву и залить еекипятком. Напиток должен настояться около пяти–семи минут. Такой чай можноготовить и в термосе. Просто залейте траву только что закипающей водой изакройте термос на пару часов. Затем пейте напиток. Термос можно брать с собой.
- Чай с молоком – очень вкусный и полезный. Можно попробовать различные вариацииприготовления такого чая и понять, какой вкус вам больше всего понравился.Такой чай хорошо переносится организмом, но пить его долго не нужно. Лучшевсего такие чаи использовать для разгрузочных дней раз в неделю. Таким образом,за месяц вы сможете сбросить около двух килограммов. Чай с молоком нужно питьтеплым, а не горячим. Разгрузочныйдень на этом напитке проводится таким образом: чай с молоком нужно пить вместоеды через каждые два часа. Кроме того, за день нужно выпить большое количествоминеральной воды – около двух литров. Это очень важно, так как чай с молокомотличается мочегонным и желчегонным действием.
Рецепты чаев дляпохудения
Кромевышеперечисленных чаев для похудения вы можете приготовить и другие. Рецептынекоторых из них будут описаны ниже:
Чай с лимоном, душицей и мелиссой
Возьмитепять грамм лимонной цедры, и по десять грамм мелиссы и душицы. Заварите сбор300 мл кипящей воды, доведите до кипения и проварите его на слабом огне напротяжении трех минут. Затем дайте чаю настояться пятнадцать минут и процедитеего. Лучше всего такой чай пить с утра.
Чай с брусникой и черемухой
Возьмитепо двадцать граммов сушеных ягод брусники и черемухи. Залейте сырье кипятком (400мл), доведите до кипения и проварите около пяти минут. Дайте отвару настоятьсядвадцать минут, затем процедите его и принимайте натощак.
Травяной сбор
Возьмитепо пятьдесят граммов крушины и коры дуба, добавьте к ним пижму, тысячелетник иполынь. Чайную ложку сбора залейте кипятком и дайте ему настояться. Пить чайнужно с утра на голодный желудок. Можно закусывать медом.
Мятный чай с чабрецом
Возьмитепо десять граммов мяты и чабреца, залейте сырье кипящей водой и проварите егона слабом огне в течение пяти минут. Дайте чаю настояться и принимайте егоутром или вечером на голодный желудок.
Апельсиновый чай с котовником
Апельсиночень эффективен для похудения. Диетологи рекомендуют пить апельсиновый чай скотовником, чтобы избавиться от лишних килограммов. Для приготовления такогочая возьмите десять граммов листвы котовника и пятнадцать граммов цедрыапельсина. Залейте сырье кипятком, укутайте посуду с чаем и дайте емунастояться в течение пятнадцати минут. Полученный настой нужно пить с утранатощак.
Внимание, только СЕГОДНЯ!