Хроническая усталость, стрессы, постоянные недосыпы – все это приводит к истощению нервной системы, постепенно перерастающей в серьезные заболевания. К тому же, нервные срывы ведут к конфликтам, как дома, так и на работе. Однако не спешите обращаться к таблеткам. Чтобы успокоить нервы воспользуйтесь натуральными средствами.
Помочь своей нервной системе вполне возможно при помощи народных
рецептов – они и нервам помогут, и не навредят вашему организму.
Бессонница и тыква
Бессонница часто возникает из-за затяжного и очень сильного утомления. Да, как бы странно это не звучало, чем сильнее вы устаете, тем сложнее вам заснуть. Недосыпы приводят к истощению организма, ухудшению состояния кожи, нарушению пищеварения и другим неприятностям. Одним из проверенных народной мудростью средств для нормализации сна является тыква. Пейте на ночь свежее выжатый тыквенный сок, и к вам вернется нормальный сон.
Морковь и свекла
Микс из свекольного и морковного сока также очень хороший способ помочь нервной системе. Пейте его при больших нервных нагрузках, стрессах, гипертонии, переутомлении. Перед употреблением дайте смеси возможность настояться в течение шести часов. В полстакана сока можно добавить чайную ложечку меда и пить его на ночь.
Пион поможет нервам и желудку
Настойка пиона – это хорошее успокоительное средство не только для нервной системы, но и прекрасная помощь при эрозии в желудке. Это средство показано при истерии, нервных расстройствах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Возьмите одну чайную ложечку измельченных корней пиона, залейте ее тремя стаканами кипятка, дайте настояться в течение получаса. Пейте ее за десять минут до еды, два-три раза в день. Перед приемом пиона посоветуйтесь с врачом.
Лимонная настойка
Возьмите десять лимонов и мелко нарежьте их вместе с кожурой. Скорлупу от пяти яиц обдайте крутым кипятком и измельчите в кофемолке. Смешайте лимоны со скорлупой и залейте полу литром водки. Дайте настояться в течение пяти дней, принимайте по две столовые ложки, три раза в день, в течение месяца.
Помощь при климаксе
Это непростой период, когда из-за гормональной перестройки многие женщины становятся более возбудимыми и нервными. Помогите себе при помощи настойки герани. Возьмите свежий лист герани и заварите стаканом кипятка, дайте настояться, процедите. Принимайте по пол стакана в день, или разделите эту дозу на два приема.
Еще один рецепт. Возьмите в разных частях сухие сборы душицы, корня ежевики, верхушек крапивы и лекарственной мелиссы. Три столовых ложки смеси залейте одним литром кипятка, дайте настояться, остудите. Пейте по одному стакану три раза в день.
Чтобы не доводить себя до нервного истощения постарайтесь хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе и меньше обращать внимание на жизненные невзгоды. Наверняка, в вашей жизни хорошего больше, чем плохого!